高薪女白領的自製午餐便當，很多人看了都表示這樣的便當最多吃三天

很佩服每天上班都自己帶午飯的人，平時工作繁忙，自己帶飯就意味著利用休息時間買菜，做飯，收拾廚房，這一系列程序下來確實要耗費不少時間和精力。所以很多人嫌麻煩，乾脆每天點外賣。而我的這位大學同學卻成了白領中的一股清流，地標北京，月薪3w+，每天堅持自己做便當，幾乎從來不外賣，更別提下館子。

身材保持超級好，每天中午就吃這樣的便當，說實話，她身邊的人看了都感覺每天吃這樣的飯會讓人生無可戀，撐死了也只能堅持三天，可是人家就這麼日復一日的堅持，真的很讓人佩服。給大家看一下她做的便當。主食就是米飯，還有一塊紫薯，山藥，蔬果有西紅柿和橙子，搭配著蒜苔炒肉，清燙油菜、木耳等，可以說是吃的非常清淡了。

主食：小米粥，自製小饅頭，蔬菜是清燙西蘭花，彩椒炒洋蔥，三個紅燒雞翅

主食：黑米饅頭+米飯，清燙洋蔥圈+油菜，滷蛋+滷肉，水果：蘋果

主食：米飯，新鮮蔬菜：黃瓜+聖女果，配菜：蒜苔炒雞蛋、紅燒雞翅、素炒胡蘿蔔絲。她堅持吃了大半年，如今狀態特別好，不得不說這種低油清淡的飲食其實真的很養人，不過我們日常生活中吃到了太多的重口味食物，重口味食物經過過度烹飪已經失去了大部分營養，除了讓嘴過癮，吃到的就只有熱量，對身體沒有太大意義，不過像我同學的這種飲食習慣，估計很多人一時半會很難適應，大道理人人都懂，但是能做的卻少之又少。

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