「空巢」女人的催淚自述：他「玩」了我九年！拋棄我卻只用了90天

離婚的原因有很多種，但婚外情永遠是殺傷力最大的那個，尤其是男人發生婚內出軌的行為，對女人以及整個家庭的影響幾乎是毀滅性的。

傾訴人:南女士，34歲，結婚九年

我和老公結婚後本來感情一直很好，直到去年讓我發現他背著我在外面找了小三，我當時原諒了他，他也保證今後會斷絕和小三的聯繫，但是要慢慢的斷開，說人家姑娘人很好，不想傷害她。

經過這事以後，我和老公都開始努力修復婚姻，每天日子還是那樣過，但總覺得變味了，我們很少會過夫妻生活，我內心對他出軌的事情也沒有完全放開，其實他倒是表現的很熱情，就是我覺得很尷尬。

就在我以為我們在努力修復婚姻的時候，被我發現老公用另外一個我不知道的手機，在繼續和小三保持聯繫，我當然沒法控制自己的情緒，忍不住和他動手了，然後他就罵我潑婦，說要和我離婚，寧願凈身出戶也要和小三在一起。

更讓我傷心的是小三還找我說了他倆在一起的很多細節，說他們是真心相愛的，讓我成全他們，老公這邊也一直在說小三的好，說她家裡不同意寧願偷戶口本也要和他在一起。她當然不擔心凈身出戶了，我老公能賺錢，沒幾年就能給她好生活。

在改變現狀挽救婚姻之前，你需要意識到幾個問題，尤其是你丈夫的心理，以及你自身存在的一些問題，都會成為阻礙你們情感修復的隔閡。

男人出軌成因：找補心理

什麼是找補心理呢？就是當男人覺得自己的妻子和目前的婚姻，無法滿足他需要的感情或是性慾或是感受，從而在外界尋求一種心理的滿足，去彌補這種缺失感。

這種心理不難理解，例如如果你在婚姻中經常令男人覺得麻煩，那小三肯定是活好不粘人的那種，如果你的脾氣暴躁，經常抱怨、指責男人，那小三的性格一定是與你相反，是那種體貼、善解人意的類型。

男人出軌後回歸家庭，女人封閉感知

其實男人在出軌後，內心的愧疚感很強，甚至大部分男人在出軌後，希望自己從來沒有做過背叛家庭的行為，所以一旦出軌後，他想要重歸家庭，他就會做一些自己沒做過的事情，加倍對原配好，以平衡內心的愧疚感。

而女人卻與之相反，女人在面對出軌後的男人，因為出軌給女人帶來的心理傷害是巨大的，有些女人甚至會對男人這種生物徹底失去信任，產生抑鬱情緒，在這種狀態下，女人無法從陰影中走出來，變得疑神疑鬼、患得患失。

在女人這種非正常的心態上，表面上接受了男人的回歸，實則卻處處表現為不信任男人，忽視甚至質疑男人主動做出的行為，兩人之間的親密互動也會變少，那種尷尬的氣氛，也是因為女人潛意識裡覺得出過軌的男人很「臟」，不願意發生肢體接觸，而男人出軌後心理也是脆弱的，導致在高壓狀態下，使二人的關係無法步入正軌。

重複過往的婚姻相處模式

還有一些婚姻修復失敗的情況，是因為夫妻二人沒有意識到婚姻發生破裂的根本原因，出軌後的回歸，依然保持原有的婚姻相處模式，例如婚姻明明已經進入缺乏吸引力的疲憊期了，這時候如果雙方不作為，感情也是無法恢復到從前的。

反而會讓彼此都覺得男人的回歸是一種「假性回歸」，他依然會心裡住著那個紅玫瑰，兩人對婚姻的滿意度並沒有因此提升，婚姻修復不過是一種假象。

1.將出軌行為逆向合理化

而男人通常會在出軌過程中，以及出軌被原配發現後，將自己出軌的行為「合理化」，拿一些表面原因去敷衍女人，將出軌的責任都推脫到女人身上，以逃脫渣男的罪名。

小三是被世人唾棄最多的那個，但是她為什麼依然會介入別人家庭？因為她也會將自己插足的行為「合理化」，就是打著真愛的名義，減輕自己的愧疚感。

所以作為原配的你，要想打勝仗，就需要將二人的行為「逆向合理化」，與其讓自己痛苦不堪，弄個魚死網破，不如放任他們的發展，並不是要你不作為，而是他們之間的矛盾會隨著婚外情的深入逐漸爆發出來。

這個期間你可以用來提升自己，實現自我框架的逆轉，完成自身吸引力的重塑，等待那個心中逐漸萌生「還是原配好」的那個男人主動回歸。

2.提升男人的出軌成本

另外最重要的一點，就是提升男人的出軌成本，也就是讓男人意識到出軌行為的嚴重性，甚至可以制定對男人的懲罰，例如收回家庭財務支配權力。只有你讓男人覺得他無法承受婚外情帶來的弊端，才會引以為戒，避免今後再誤入歧途。

很多原配會因為出軌攻擊小三，其實男人才是在這段三人行關係中受益最大的那個，他通過婚外情把酒言歡，婚姻又可以給他歸屬感，如果妻子睜一隻眼閉一隻眼，他必定不會放棄刺激的婚外情。

3.重塑信任機制

對於出軌後的婚姻，挽回的重點是修復彼此已破損的信任，主要通過以下幾點來完成：

接受他回歸家庭

療愈婚外情創傷

重建婚姻

具體的挽回方法，因篇幅限制，在此就不一一為大家列舉了，如果你的婚姻也曾遭遇過婚外情，此時仍然處於非健康的相處狀態中，建議及時止損，通過有效的方案修補婚姻。

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