喝湯不能催奶，真正有效的催奶方法只有這一個

張征

乳腺外科醫生

國際認證泌乳顧問（IBCLC）

哺乳期的媽媽總害怕寶寶吃不飽，千方百計地想要催奶。市面上流傳的催奶湯，囊括各種神奇的食物和藥材，其實大部分都是不科學的。

無論是豬腳湯、雞湯，還是骨頭湯，這類奶白濃湯里，除了大量的脂肪和膽固醇，其他的營養成分都非常非常少。

而且不管是國內還是國外，都沒有關於催奶湯的安全性研究，不建議媽媽們隨意嘗試。

想要多產奶，最有效的辦法就是多多哺乳。如果寶寶不能頻繁親喂，可以退而求其次用吸奶器模擬吸吮刺激。

寶寶的吸吮，是最好的刺激信號。頻繁親喂，大腦會產生相應信號，指揮乳房啟動產奶，得到信號越多，產奶量自然就越大了。

對媽媽來說，寶寶的頻繁吸吮不僅能促進產後奶量增加，還是緩解生理性乳漲最好的方法。

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