讓我們成為更好的自己
最近，一段來自小學生的話在微博上吸引了很多潛水盆友們的關注。
內容是：「我一直以為看天上是最美好的事情，卻不知道我站立的大地，竟也是這樣一個美好的地方啊。」
網友們的評論也是十分精彩。
網友
沙縣xx：小孩子，你太成熟了。
您xx：不錯，這麼小就達到了我高中的水平。
嗶嗶要打敗專八大xx：現在的小孩子都太哲學。
Rick-xx：還在用「田字格」的小胖友居然有這樣的覺悟。
下面附圖：
最近的狀態......
春困 夏倦 秋乏 四季如夢
「偶爾也想過過有規律的生活
一日三餐 按時吃飯 按時睡覺
前一天晚上就查好天氣
準備好第二天穿的衣服
計劃好我要看哪本書
好好聽課 認真做筆記
不會永遠記不清教室
不在月初就花完月底的錢」
這五點生活建議，讓我們成為更好的自己
01
好好睡覺。
今年諾貝爾醫學獎，有三位科學獎通過精密的實驗得出了三個結論:
第一，熬夜會打破人體內精妙的時
鍾，疾病匍匐而來。
第二，熬夜將造成大腦開始吞噬
第三，調節節律的關鍵基本失效後，會促使腫瘤發生。
總之，最接地氣的解釋就是這四個字:不要熬夜。
02
好好吃飯。
通常長的胖的人，真的不是因為基本三餐的問題，而是營養過剩，或者運動過少，你若要減肥，可以合理控制飲食，增加運動量，但不是完全把吃飯也戒了。其次每個人一生中都會遇到很多不如意的事,可是無論大小事，如果一旦不順心，你就不吃飯，這樣的格局又怎麼能面對的了大的困難和逆境呢?
再者好好吃飯是每個人必須要重視的
事情，不要因為不良的生活習慣，或者錯誤的思維觀念，就把吃飯這件事當做兒戲，要知道你的肚子空空，兩眼昏花，你最終也不是一個千大事的人。
女作家伍爾夫曾說，人如果吃不好，就不能好好思考，好好愛，好好休息。
英國有句古話: 你吃的食物塑造了你。
而美食家蔡瀾說，好的人生，從好好吃飯開始，好好吃飯，就是好好愛自己。
03
好好運動。
運動不經讓人身體變好，也會磨鍊一個人的意志力，而且，常愛運動的人，心情也會變得好起來。
不知道大家有沒有這樣的感覺，如今許多人已經離運動越來越遠了，不僅堅持不下來，而且也不沒認識到運動的重要性。
其實運動和不運動的人，過的是不一樣的人生。他們之間的差別不僅在外在形象，而且還在內在品質上。通常愛運動的人，生活會更的更積極,上進,有意義。
記得村上春樹曾說，跑步是我的信念，如果我沒有堅持跑步,那麼我想，我的作品可能就會與現在的截然不同。我超越了昨天的自己，哪怕只是那麼一丁點，才更為重要。在長跑中，如果說有什麼必須戰勝的對手，那就是過去的自己。
04
好心態。
其實很多時候，每個人的幸福感究竟強不強，不在於你的物質條件有多好，你擁有多少財富，你的生活是否順遂，而在於你是否有一個好的心態。
而所謂的好心態，包括兩點，就是勝不驕，敗不餒。就如季羨林曾說，走運時，要想到倒霉，不要得意過了頭，倒霉時，要想到走運，不必垂頭喪氣。心態始終保持平衡，情緒始終保持穩定。
其實在生活中，每個人的人生都有高峰和低谷。在你最得意的時候，也許你應該冷靜下來，而在低谷時，你反而要鼓起勇氣，總的來說，你要始終保持一顆平常心。
很多時候，阻擋我們前行的，往往不是我們匱乏的能力，窘迫的家境，欠缺的運氣，而是我們的心態就決定了我們能走多遠，是否能過上高品質的生活，未來的人生究竟是灰暗還是光明?
05
好好讀書。
其實讀書不僅可以豐富人的心靈，不斷刷新你的認知，還會讓你活出更有意義的人生。其實讀書和不讀書，從表面來看沒什麼區別，可是她們的本質是不同的。
多讀書的好處，也無需贅述，但是我很喜歡曾國藩的一句話，人之氣質，由於天生，很難改變，唯讀書則可以變其氣質，古之精於相法者，並言讀書可以變換骨
讀書改變的是一個人的格局，眼界,胸襟，而這些東西，是你用多少錢也買不來的。
如果一個人停止讀書，其實就少了一個學習最大的途徑。很多時候我們覺得生活過的沒意思，也許不是生活出了什麼問題，而是你沒有求知慾，你沒有對世界的好奇心，你失去了繼續前行的勇氣。
夜深了......
對鍾愛的世界道一句晚安，日月星辰，山水風光。逝去的將於明日再來。
這裡是小桑葉為你推送的第512期微信
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設計排版：舒美期
責任編輯：彭世傑
稿件來源：網路
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