五十萬人的實驗樣本證明 熬夜大幅提高死亡風險

起床對有些人是一件非常困難的事情，幾乎天天不想起床，這一部分人可能要注意了。

因為西北醫學和英國薩里大學的一項新研究表示：「早起的人」與長壽之間的相關性很強。

該研究在Chronobiology International上發布，它調研了近五十萬志願者的生活習慣，持續追蹤這些志願者六年半的時間。

在這段漫長的樣本期間，夜貓子死亡的可能性比早起的同齡人高出約10％，這個概率真的非常可怕，夜貓子的生活方式確實不可取。

這項研究是第一個基於人們早起或熬夜的習慣來觀察個體的死亡率影響的研究。研究人員表示，夜貓子強迫自己工作或其他原因從而導致沒有充足睡眠時間，這是主因。

薩里大學的Malcolm von Schantz在新聞稿中解釋說：「這是一個不能再被忽視的公共健康問題。我們需要再進行更多的研究，來幫助夜貓子保持他們的生物鐘和自然界同步。」

至於為什麼有那麼多夜貓子喜歡熬夜，原因很難確定。

研究人員指出，許多因素都可能會讓人晚睡，包括壓力，缺乏運動和飲食，努力早點入睡的夜貓子也是可以遏制死亡風險增加的。

所以夜貓子們，還敢繼續熬夜么？

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