簡易食療方——月經過少

女性經期月經量少的原因比較複雜，月經量少有可能是身體受寒引起的，也可能是身體虛弱造成的，應該要做好身體方面的調養工作，增加營養的攝入量，避免身體內缺乏某些微量元素，尤其是月經期間要注意保暖，不能吃寒性食物，寒性刺激也會造成月經量少，會引起經期不適的現象今天我國著名的老中醫專家廖佐芹教授給大家介紹幾款食療方，希望對您有所幫助！

1、氣血虛弱

癥狀：月經少，頭暈頭痛，乏力，精神疲倦，睡眠不好。

食療方：當歸大棗雞蛋湯

當歸10克，大棗3枚，帶殼雞蛋1個，一同煮15-20分鐘即可，喝湯、吃雞蛋，有養血活血、健脾益氣生血的功效。如不覺得燥熱，可以每天或隔天吃一次。廖佐芹教授說，若吃完後覺得喉嚨痛，可以將大棗的核去掉，加點麥冬、蓮子、百合，能養陰安神，防燥熱，對睡眠亦有幫助！

癥狀：月經少，頭暈耳鳴，腰酸腿軟，小腹隱痛，夜尿多，陰道分泌物少。

食療方：海馬烏雞湯

雌雄海馬各一隻，弄碎，攪勻，每次用5-10克煲半隻烏雞，有補益腎氣、填精益髓的作用。

3、肝氣鬱結

癥狀：月經少，血塊明顯，胸脅脹痛，煩躁易怒，情緒抑鬱。

食療方：玫瑰花雞蛋茶

玫瑰花5-10克，橘皮5-10克，帶殼雞蛋1個，一同煮15-50分鐘，廖佐芹教授說，喝茶、吃雞蛋，有疏肝理氣效。

4、痰濕內阻

癥狀：月經少，白帶多，疲倦，肥胖，舌體肥胖，舌苔厚膩。

食療方：

1.綿茵陳瘦肉湯

綿茵陳5-10克，和瘦肉一起煲湯，可清熱化濕。

2荷葉決明子山楂茶

決明子10克、荷葉5克、山楂3克一起泡水當茶飲，可起到清肝明目、消脂化淤、調經的作用。

3淮山薏米芡實扁豆粥

薏米15克，其他各10克，一同煮粥。適用於脾虛不能運化水濕的患者，有健脾和胃化濕之效。

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