經常失眠睡不著，夜尿頻繁？睡前吃點「它」，讓你一覺睡到大天亮

經常失眠睡不著，夜尿頻繁？睡前吃點「它」，讓你一覺睡到大天亮！酸棗仁能夠有效的調節中樞神經，令身體進入睡眠狀態，有效的提高睡眠時間。睡前泡上一杯酸棗仁水，安神助眠一覺睡得自然醒。

辣木籽具有天然的凈化作用，幫助人體排除肝籽素，強肝改善睡眠，增強免疫力記憶力的作用。

工作壓力大睡不著時，可以多飲用鎮靜情緒的玫瑰花茶。玫瑰花茶我們都知道具有很好的美容養顏，具有鎮靜、安撫、助睡眠、抗抑鬱的功效。

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