放屁事小，但是經常放屁，可能是這裡出了問題，避免尷尬這樣做！

放屁是一種正常的現象，但是人們在突然放屁的時候，也會感到非常的尷尬。尤其是在公共場合。其實平時偶爾的一次放屁也是很正常的，有可能是腸道進行排氣，但是如果經常放屁那麼就要注意了。放屁是小事，但是如果放屁的話是怎麼回事呢？我們一起來了解一下。

放屁是生活中常見現象，大家也都已經習慣了，因為這是一種生理現象，如果經常出現放屁，而且味道特別臭的話，那麼就要引起注意了。平時生活中方便的原因，也許是身體出現了疾病，多次放屁，就是身體在向你發出警告。

1. 有的人吃東西的時候喜歡狼吞虎咽，吃東西速度過快，空氣和唾液一起到胃裡，胃中大部分都被空氣佔有了，所以空氣也會到達腸道，這樣吞下去氣體之後在身體內就會形成氣體，氣體都會想辦法排出體外，所以就會容易放屁。

2. 有的人喜歡大吃大喝，吃東西太胖，尤其是吃過多油膩的食物就容易導致放屁增多，而且人們也會不斷的打嗝。酸臭味的屁是消化不良的表現，所以平時應該注意飲食，吃一些健胃消食的食物。

3. 便秘，你當糞便在腸道內堆積的時候，人們會感到自己排的氣非常的多，因為糞便是由細菌構成的西軍堆積的數量越多，排出的氣體就會越多，所以便秘的人也經常出現腹脹，脹氣現象。

4. 生活飲食不注意。在生活飲食當中，吃多了某些食物的話，也會引起放屁的現象，就像平時吃的紅薯和土豆等這些食物都容易使人脹氣，所以在平時應該減少過多澱粉類食物的攝入，多吃一些新鮮水果和蔬菜。

為了減少放屁多這種尷尬的情況，所以在平時的時候一定要注意自己的飲食，改變狼吞虎咽的已是習慣的，盡量減少情緒焦躁和抑鬱等不良情緒，因為這樣也會使消化功能減弱，會刺激胃酸分泌過多，腹脹也會加劇。而且也應該增加體育鍛煉，堅持進行運動，這樣可以幫助消化系統維持正常功能。

放屁多，大多數都是腸胃的問題，所以保持良好的情緒減少脹氣的食物攝入，所以對緩解放屁也是有好處的。

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