男生有三個習慣，18歲後最少長高10cm

男生的骨骼要到25歲後，才會完全鈣化，然後才會停止生長，因此，想要增高，那麼是可以通過養成以下3個習慣，來促進身高的發育的。

充足的睡眠

想長高，那麼便一定要有充足的睡眠，因為人體內的生長激素的分泌高峰期是晚上10點到凌晨1點，因此想要增高，便要早睡早起，有個充足的睡眠，來保證生長激素的分泌，這是最簡單也是最重要的一點。

飲食營養均衡

想要長高，那麼最好還要戒掉煙酒，保持飲食均衡，肉類、蔬菜都不可缺少，每天都多吃點: 水果、動物的肝臟，以及鮮奶等，以保證營養素和激素原料的攝入。

足量的戶外運動

以上3點都是能夠促進身高增長的要點，你有幾個呢? 如果都有，那麼就堅持下去吧，因為這些都是能促進身高發育的好習慣; 如果都沒有，那麼就從現在開始培養這些習慣吧，然後再搭配一身時髦的衣服，你也會變成男神的。

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