日本時尚圈興起的「肌斷食」法，比你敷十張面膜都管用
好看的女孩都花錢
顏值關係到人家對你的第一印象
雖說「沒有醜女人，只有懶女人」
但是現在小編要顛覆這種觀點
你是可以偷懶的
甚至有時候你就應該偷懶
那麼今天要教大家如何正確的偷懶
讓顏值開掛。
護膚成了每日必須要做的事，每一天我們都被容貌的焦慮症而催促著，為了給容貌圍起自我保護的鎧甲，都要花大把的時間去化妝。
cpb的粉底，ysl的眼影，chanel的睫毛膏，還有TF的口紅......化妝品越用越貴，對皮膚衰老的恐懼也越來越強烈。
提到霓虹妹子，大家就會想起甜美可愛的日系美妝和她們白裡透紅的肌膚，連四五十歲的歐巴桑皮膚都是又白又嫩又有氣質！日本模特水原希子就是很好的範例！皮膚白皙，在她的臉上肌膚看不到毛孔，你以為是天生的嗎？或者只是認為妝容比較好，其實真相是霓虹妹子的「肌斷食」保養法！
什麼叫做「肌斷食」呢？
其實這是日本一位護膚專家發明的名詞，也是日本美容界的肌膚保養法，簡單來說，就是在肌膚狀態不佳的時候讓肌膚「餓」一下，這樣也能讓肌膚得到適當的休息，但並非是讓皮膚「絕食」，而更像是「節食」
像《四重奏》中服務生有朱的扮演者吉岡里帆
《求婚大作戰》中的長澤雅美
還有收視率高達13.1的《unnatural》中的摩羯女神石原里美
皮膚處在「飽食」的狀態下，盲目擦再貴的產品都只是徒勞無功，而且只會加重肌膚負擔，這時候就需要偷會「懶」，重新清零再出發。
哪些人需要進行「肌斷食」
肌膚突然易發炎、過敏
換季或旅行後肌膚難以適應而常發敏感
每日習慣塗過於濃厚營養的護膚品
常做保濕，水油依然嚴重不平衡
「肌斷食」調理計劃
周末肌斷食
周末不外出，讓皮膚好好休息一天，不用護膚品，讓整張臉素麵朝天，沒有護膚品的影響，可以讓你更加了解自己的肌膚情況哦~
判斷方式：不用護膚品的情況下，容易出現乾燥起皮，就是「秋冬肌」，容易有油脂溢出的話，就是「春夏肌」
生理期肌斷食
生理期前一周左右，肌膚最容易鬧情緒，容易出現痘痘，毛孔粗大等問題，這正是肌膚開始斷食的好時機。
等到生理期結束之後，肌膚正好進入吸收力巔峰的卵泡期，這時候是保養肌膚的最佳時期，效果可以達到事半功倍的效果哦~
換季肌斷食
換季時，肌膚很容易出現水油失衡，皮膚也會隨之變得敏感粗糙，這個時候記得不要過多的擦護膚品，很容易增加肌膚的負擔。
這時候就可以選一周來進行肌斷食，有助於幫助肌膚適應季節的變化，恢復原有的水油平衡，肌膚得到休息之後，會得到更好的保養。
正常的肌膚每個月只需做一周「肌斷食」就能讓它回到健康的狀態，快將「肌斷食」迅速提上日程吧！DAY 1：第一天開始逐漸減少正在用的護膚品，首先就是濃稠的霜乳類。DAY 2：接著停用美白、控油、抗衰老等功能性產品，只保留功能最簡單的保濕乳液。DAY 3：第三天開始嚴格保證充足睡眠，用溫水清潔肌膚，盡量避免使用護膚品。如果覺得肌膚太干可以適當使用保濕噴霧。DAY 4：繼續第三天的方法你會發現，沒有刻意的去護理，肌膚的狀況反而更好了。DAY 5：這時就可以開始慢慢恢復日常保養了，將逐步減少的過程再倒退回去。肌斷食 tips1、在「肌斷食」期間不要化妝，同時注意避免肌膚日晒。2、雖然在「斷食」期間，但清潔的工作還是要做好，盡量選不起泡的清潔品，清洗時不要太用力。3、肌膚「斷食」但身體還是需要補充能量的，多吃新鮮蔬果，多喝水，避免辛辣刺激性食物。
