什麼時候喝蜂蜜對身體才最好？很多人都喝錯了，怪不得喝了沒用！

什麼時候喝蜂蜜對身體才最好？很多人都喝錯了，怪不得喝了沒用！

說到蜂蜜，大家都不陌生，它是一種大眾化的食品，不僅僅是味道好吃，而且具有很多的保健作用，因此被人們養生人士所喜愛。但你知道什麼時候喝蜂蜜對身體才最好？很多人都喝錯了！

早起喝完溫開水再喝蜂蜜水。

空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加，所以先喝一杯溫開水再喝蜂蜜水，有利於清理腸胃，有助於排除體內垃圾。

睡前1-2個小時喝蜂蜜水

有人習慣睡前喝，喝完就睡，其實是不對的，蜂蜜水含有的糖分也極容易轉換成脂肪堆積在身體里，讓你悄悄長胖。睡前1-2個小時喝最好，可以調節神經系統功能，緩解神經緊張，促進睡眠，而且沒有任何副作用。睡前一杯蜂蜜水，可以幫你舒緩情緒，提高睡眠質量。

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