2 基礎護膚，精簡佛系

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簡單

說兩句

上一期已經介紹了不同膚質的區分與護理建議，這一期，我們來講一講，基礎護膚。

完整的護膚步驟

早晨：潔面-肌底液-水-精華-眼部精華（啫喱）-眼霜-乳（霜）-隔離-防晒

睡前：卸妝-去角質-潔面-肌底液-水-精華-眼部精華（啫喱）-眼霜-乳（霜）

一眼望去，真是一言難盡的繁瑣，想想每天都要糊這麼多層在臉上，也是挺麻煩的

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當然，各位小仙女都是不介意了，為了精緻！再繁瑣都不是事！

不過，由於各步驟的作用均有不同，護膚步驟確實是可以適當精簡的

去角質、按摩霜、面膜是額外保養；隔離防晒，是日常外出前的皮膚保護；卸妝是使用隔離防晒或粉底後的步驟；肌底液、精華、眼霜的使用因人而異

精簡完之後，我們需要進行的最基礎護膚，就只有潔面-補水-保濕！

多麼簡單！多麼輕鬆！那麼，讓我們開始吧！

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基礎護膚步驟

1.潔面

光靠清水無法清潔臉上多餘的油脂、污垢、皮膚生理代謝物和灰塵，所以我們需要使用潔面產品。

根據狀態可分潔面膏、泡沫潔面、手工皂、潔顏粉、洗顏泥等等。

注意

好的潔面應具備，洗後皮膚不緊繃，摸上去皮膚光滑，感覺清爽無負擔等特質

潔面的作用只在於適度清潔，無需要求它具備美白、保濕、補水、抗老等功能

不同膚質

（1）乾性與中性膚質

建議使用溫和，清潔力度中等的潔面。一般香皂、手工皂類鹼性較大，容易使皮膚越洗越干。

可用凝膠型潔面、皂鹼含量少或者不含皂鹼的洗面乳，洗起來沒有泡沫，洗後不會幹澀。

建議

1.不要使用熱水或冷水配合潔面，熱水會使得皮膚毛孔過度張開，甚至會傷害到皮膚，冷水無法使皮膚毛孔張開，不利於清潔毛孔。

2.潔面最多早晚各一次，感覺皮膚並不需要過多清潔時，可以只用溫水洗臉

（2）混合性膚質：

可以分區使用不同清潔力度的潔面；也可以選擇清潔力度適中的潔面，在按摩時間上，出油較多的部分長於兩頰較乾的部分即可。

建議

由於混合性皮膚會因季節變化而改變膚質：

春夏混油時，建議使用清潔力度強的潔面

秋冬混干時，建議選用清潔力度較弱的溫和潔面

（3）油性膚質

選擇清潔力度強的潔面，定期進行深層清潔，清理毛孔。

建議

1.潔面次數早晚各一即可，不可頻繁過度地清潔

2.一般來說，晨潔可以選擇清潔力度適中的潔面，感覺並不油膩時，可以只用溫水清洗

（4）敏感性膚質

建議使用溫和的潔面，最好是專門為敏感肌膚設計的產品

建議

1.不要使用帶有磨砂的潔面（敏感肌膚本身角質層就很薄，磨砂會傷害角質層）

2.避免使用含有皂鹼的潔面產品（皂鹼去污強，但容易刺激皮膚）；避開添加香料與酒精的產品，以免引起過敏。

潔面手法

(1)以溫水（以34攝氏度為宜）潤濕面部

(2)清潔雙手，取出適量潔面與掌心，加適量清水揉搓起泡（一般潔面都需要打出泡沫，而非直接塗抹在臉上）

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最便捷的起泡方式是使用起泡網，加潔面，加清水，揉搓幾下即可。

(3)將泡沫塗抹至全臉，雙手按摩臉部皮膚，在T區、鼻翼兩側、下巴等容易出油的部位多加按摩（按摩時間以30秒為宜）

(4)用大量流動的清水沖洗乾淨

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(5)用乾淨、乾燥的毛巾輕輕按壓臉部，將多餘的水分吸收走。

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不用覺得水分留在臉上可以補水，這個水是多餘的，只會自動蒸發使臉變得乾燥。

2.補水

化妝水：分爽膚水和柔膚水，作用是在潔面後為皮膚補充水分並幫助後續吸收

區別

爽膚水：質地清爽，通常具備控油、收斂作用，適合油性及混油性皮膚

柔膚水：質地粘稠，通常能夠起滋潤營養的效果，適合乾性及混乾性皮膚

用量：倒至掌心時接近一元硬幣的量。

使用方法：

1.在保持雙手潔凈的情況下，將化妝水倒至掌心，再以輕輕拍打吸收

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2.或用化妝水將乾淨的化妝棉浸濕後，輕輕順著皮膚的紋理擦拭（可起二次清潔作用）

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3.拍打或擦拭完化妝水後，用乾淨的雙手覆蓋在臉部，輕輕按壓皮膚並停留數秒，用手心的溫度使皮膚能夠更好地吸收補水

水膜

小技巧：用化妝水將化妝棉或壓縮面膜浸濕後敷在臉上5分鐘左右，可起快速補水作用

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（圖片來源於網路，如侵權可聯繫刪除）

3.保濕

保濕是最關鍵的步驟，能夠將水分「鎖」在皮膚中，以免水分大量蒸發流失，另外還可以補充營養，滋潤皮膚

保濕的產品分乳液和面霜：

區別

面霜：霜、膏狀，質地厚重，適用於秋冬季節，適合乾性及混干的肌膚，具有保濕滋養的功能，保濕效果強。

乳液：乳白色粘稠狀，質地輕薄，適用於春夏季節，適合油性、混油及乾性肌膚，具有補水、保濕和滋養的功能，保濕效果中等。

乳液用法

取一元硬幣大小的乳液，塗抹於臉部打圈按摩至吸收或用化妝棉輔助

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面霜用法

面霜根據使用時間分日霜和晚霜。通常日霜較厚重，晚霜較輕薄。（使用時皆需注意避開眼周）

日霜用法：

取一粒黃豆大小的面霜，點塗在面頰，額頭，鼻尖下巴，頸部，輕輕抹開並打圈按摩吸收，最後輕輕以掌心按壓臉部。

當日霜過於厚重難以吸收時可參考晚霜使用手法。

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晚霜用法：

用量同上，取適量於掌心，雙掌掌心相對，輕輕按壓，以掌心溫度溫熱霜體後，再以掌心輕輕按壓臉部的方式進行吸收。

小建議

1.同系列產品的乳液和面霜成分幾乎相同，擇其一使用即可

2.乳液的含水量是面霜的兩倍，因而能夠起到補水的作用，但鎖水能力相較面霜有所欠缺，根據皮膚狀態和需要選擇

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3. 兩者的使用，皆以用後既不感覺乾燥，也不感到油膩的效果為好

4.美白類晚霜不可以在白天使用，其效果會大打折扣

文末叨叨

綜上所述，基礎護膚是保持皮膚維持健康狀態的基本步驟，一般以18歲以後開始進行為宜。

同樣，在皮膚感到有負擔的時候，即便是只有三步的基礎護膚也可以精簡為一步---溫水洗臉！Over

多麼自在，多麼佛系！

下期預告：

《護膚 |3功能護膚，額外保養》

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