如何有效預防胃腸炎的發生

如何有效預防胃腸炎的發生

其實，平時對胃腸炎的預防遠遠比患病之後的治療更重要。而且預防胃腸炎，其實就需要在日常生活中注意幾個點就可以了。都是哪幾個點呢？

水果要洗凈再吃。由於水果在生長過程中要進行施肥、噴洒農藥等操作，而且採摘和出售的整個物流過程中也很容易被細菌污染，所以吃水果之前一定要清洗乾淨之後再吃。

少吃甚至不吃有刺激性的食物。這些食物對消化道都是具有刺激性的，所以就不用多做解釋了。

注意個人與用餐衛生。吃東西前、上廁所後、接觸動物後必須洗凈雙手，「飯前便後要洗手」嘛，注意衛生就可以減少潛在病源的傳染幾率。

保證充足的睡眠，攝取均衡營養，經常運動來增強抵抗力，就能減少患病的幾率。

為了有效預防腸胃炎，還要保持精神上的放鬆，注意心態的調整，避免過度疲勞。

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