輕鬆治「落枕」，你學會了嗎？

很多人都有過落枕的情況，大多數落枕一周內都能自己恢復，可一旦落枕卻非常影響日常生活，不僅姿態僵硬，稍微轉動頸部能痛到流眼淚。想儘快擺脫落枕，推拿之家小編建議你可根據具體情況，適當按摩以下幾個穴位來緩解：

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落枕

落枕的主要原因：

肌肉損傷，或者睡姿不良，或者枕頭過高

遭受風寒，氣血凝滯以及經絡痹阻。

落枕的痛苦

「擺脫」落枕

首先身體坐直，用雙手掌心揉按頸項兩邊直至脖子發熱為止。

其次用?法、魚際揉或敲法等先做一個頸部放鬆，再用手指分別依次按揉風池、肩井、天柱等穴位不少於1分鐘。

按摩手法

最後緩緩左右轉動脖子，轉動角度可根據自己所能承受的最大疼痛調整，轉動次數20次左右。

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