准媽媽這3種常見行為，看似在養胎實際是在養病，你中招了嗎？

有很多的准媽媽在懷孕期間，總是擔心腹中的胎寶寶會出現營養不良的情況，考慮到他寶寶的生長發育需要充足的營養物質，所以平時的時候總是會強迫自己多吃一點東西，時不時的就買點鈣片來補一下身體，總是擔心她寶寶的骨骼發育不好，吃點鈣片就能夠促進骨骼的發育，而且在懷孕期間總覺得多吃一些水果，能夠使寶寶的皮膚更加白皙。但是今天想編在這裡想問一下大家，你們覺得這樣的做法真的是為了胎寶寶好嗎？其實這樣的做法並不是在養胎，而是給自己在養病，所以為了自己和腹中胎寶寶的身體健康，有下面這三種行為的，就一定要及時的改正，你中招了嗎？

1、飯吃的很多

有很多的准媽媽認為，在懷孕期間，自己一定要多吃一些東西，而且多吃一些富含營養的東西，這樣腹中的胎寶寶才能夠有足夠的營養物質，維持正常的生長發育，所以平時准媽媽就會吃得特別多，有的時候吃不下去了，還強迫自己多吃一些，其實對於胎寶寶來說，並不需要准媽媽這樣犧牲自己，在懷孕的過程當中，只需要保持平時的飯量，維持好心情就可以了，而且還一定要保證充足的睡眠時間，這樣才能夠使腹中的胎寶寶生長發育更加良好，因為如果在懷孕的過程當中，准媽媽吃很多的飯，因此就很有可能會發胖，比較明顯，生完寶寶之後想要減掉是沒那麼容易的一件事兒。

2、補鈣太多

有很多的准媽媽，聽說，其實在懷孕期間缺鈣，會有這樣或那樣的危害，而且在懷孕期間很容易缺鈣，所以為了胎寶寶的健康，准媽媽就會不知道給自己補鈣，總是擔心缺鈣會影響到胎寶寶正常的生長發育，甚至是以後長不高，或者是出現佝僂病的情況，一般來說的話，現在的飲食和營養都是非常健康的，所以不需要准媽媽刻意去補充鈣質，因為一旦身體內的鈣質過多，就很有可能會給准媽媽的腸胃帶來很大的負擔，更為嚴重的還有可能會出現腎結石的情況，所以在懷孕期間准媽媽無需補充太多的鈣。

3、吃很多水果

在懷孕期間，很多准媽媽都覺得在懷孕的時候需要多吃一些水果，因為水果營養豐富，寶寶出生之後能夠使寶寶的皮膚更加白嫩，所以平時就不斷的吃水果，大家都知道水果有不少的好處，但是在懷孕期間一旦吃多了，就很有可能會導致准媽媽身體內的糖分過多，從而引起血糖升高的情況嚴重的還有可能會引起准媽媽出現妊娠期糖尿病的情況，嚴重的危害了寶寶的健康，所以在懷孕期間也不要吃過多的水果。

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