世衛定義的標準洗手法，來切磋一下？

作者簡介：安徽國際旅行衛生保健中心 護師 沈東榮

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春

天

春暖花開，萬物復甦；我們的人生需要一次說走就走的旅行，不為跋涉千里的嚮往，只為漫無目的的閑逛，不為人山人海的名勝，只為怡然自樂的街景。或走，或停，原則就是看心情。從一個地方到另一個地方，弄明白生活的意義。不負春光，不負韶華……

正確洗手是預防經手傳播疾病的有效手段

旅行途中的衛生與健康顯得尤為重要，旅行的景區和酒店的衛生狀況一般很難達到標準。掌握正確的洗手方法，養成良好的洗手習慣，是預防經手傳播疾病的有效手段。

人的一隻手上大約沾有40多萬個細菌。據介紹，許多常見傳染病，如感染性腹瀉、急性呼吸道傳染病、腸道寄生蟲病、皮膚感染、沙眼等疾病都能經手傳播。

用洗手液洗手除菌效果更好

單純用清水沖洗是很難清除手上的細菌的，要想把手洗乾淨，就一定要使用肥皂或洗手液。您在旅途的公共場所洗手，如果發現洗手液過稀或伴有刺激性異味，最好不要用。因為洗手液加水後使用，勢必會導致它的活性劑含量減少。再者，加過水的洗手液存放時間過長，會導致細菌滋生，可能在洗手過程中污染手。而對於景區和酒店配備的公用毛巾及肥皂，也要盡量避免使用，否則很可能造成二次污染。

一般建議自帶旅行裝的個人用品，但相比於香皂，用洗手液洗手更好。

曾經一項法國的流行病學調查顯示，去腹瀉頻發國家旅行的遊客，使用消毒液洗手的人發生旅行者腹瀉的概率是不用消毒液洗手的一半。該研究調查了200名經由馬賽國際機場從發展中國家旅遊歸來的法國居民。研究組發現，1/3的遊客使用了含酒精的手消毒液。大約17%使用手消毒液的遊客報告在旅行期間曾發生腹瀉或嘔吐，而未使用手消毒液的遊客該比例為30%。

還有一些人們習慣用抗菌濕巾擦手代替洗手，這是不可取的，濕巾的滅菌作用不大。洗完手後，一定要用乾淨的個人專用毛巾、手絹或一次性消毒紙巾擦乾雙手，也可以讓濕手自然「晾乾」。

據中國健康教育中心開展的調查顯示，中國居民正確洗手率僅為4%。也就是說中國有96%的人不會洗手。

世衛定義，正確洗手需要同時滿足4條標準

世界衛生組織定義，正確洗手需要同時滿足4條標準：

吃東西前、上廁所後、幹完活或下班後、接觸錢幣後、去醫院或接觸病人後等5種情景下每次都洗手；

洗手時使用流動水沖洗；

洗手時使用肥皂、香皂、洗手液等清潔用品；

洗手時長不少於20秒。

預防傳染病最有效、最便捷、最經濟的方法是正確洗手。洗手，看起來不過是一件日常小事，但在旅行途中因為勞累而不洗手或不好好洗手，因忽視「手衛生」，以至於腹瀉、流感、手足口病、沙眼等疾病傳播的幾率升高，給旅途生活帶來不快，留下不完美的印象。

作者丨沈東榮

安徽國際旅行衛生保健中心

護師

旅行醫學部

主要從事旅行醫學諮詢、登記、製表等相關工作

安徽國際旅行衛生保健中心官方微信號

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