發高燒這麼辦？教大家在家就能快速降溫

每次發燒都要找醫生，看完這篇文章在家就可以降溫。

發燒，是指致熱原直接作用於體溫調節中樞、體溫中樞功能紊亂或各種原因引起的產熱過多、散熱減少，導致體溫升高超過正常範圍的情形。每個人的正常體溫略有不同，而且受時間、季節、環境、月經等因素的影響。一般認為當口腔溫度高於37.5 ℃，腋窩溫度高於37℃，或一日之間體溫相差在1℃以上，即為發燒。

發高燒，是指體溫升至38.1°C-40°C。一開始由於是體溫上升期會出現寒戰，皮膚變得蒼白，畏寒怕冷，裹上衣服也不能緩解，疲乏無力，無汗液排出；其次是高熱持續期，患者出現面紅耳赤，口乾舌燥，皮膚燒灼，尿量減少，呼吸增快，脈搏加快，渾身無力，甚至頭昏頭痛；到體溫下降期時，患者表現為虛脫癥狀，體溫下降，肢體發冷，血壓降低，典型的脈搏細數。

那麼，高熱不退時，在家中應如何快速降溫呢？

1、溫水擦浴，用毛巾蘸上溫水在頸部、腋窩、大腿根部擦拭。

2、多飲水，吃流質飲食，如西瓜汁等，以保證機體足夠的能量及水分。

3、多通風，注意散熱，衣著寬大，忌用棉被包裹。夏天可使用空調，室溫控制在27℃左右，注意定時開窗通風，使房間空氣對流。 多睡覺，保證充足的睡眠可益於疾病的恢復

以上三點是發燒後應該做的事情

通常的情況在家中也只能採取一定的物理措施進行快速降溫，具體措施如下：溫水擦浴：用接近體溫的水溫，用濕毛巾蘸時，擰至不滴水為準，對患者皮膚進行全身擦拭，此時應將門窗關嚴實，避免冷空氣直接吹向患者；冷濕敷：將毛巾放置在冰水中，擰乾敷在患者前額，每3-5分鐘更換一次毛巾，一般持續時間約15-20分鐘，冷敷30分鐘後重測體溫，如還未降溫重複之前步驟；冰袋：將冰塊用水衝去稜角，放入冰袋，將其置於患者頭頂、前額、腋下、腹股溝等大血管聚集處，以降低機體的耗氧量，冰袋使用大概30分鐘後應該測量體溫，如需再次使用需間隔一小時，當體溫下降至39°C時需取下冰袋以防止繼發反應的發生；酒精擦浴：用毛巾蘸取酒精以離心方向對軀體和四肢進行擦浴，一般擦浴時間不宜超過20分鐘，對於大血管處可增加擦浴時間，以促進降溫。

注意：如果以上方法都不行請儘快去醫院進行診斷！

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