長期身體寒冷化，很可能是出現問題，要是不注意或會致癌？

在外界條件發生變化或進行不同水平活動時，人體的體溫總能保持著穩定性，這是進行新陳代謝和正常生命活動的必要條件。兔子是地球上的長跑冠軍，基礎體溫為 38 攝氏度～ 40 攝氏度；鳥類騰空而飛，基礎體溫高達 41 攝氏度～ 42 攝氏度；人的基礎體溫經過長期進化穩定在 37 攝氏度，激烈運動時可達到 40 攝氏度。

體溫是免疫力的要素 , 即便是體力正常的人，被冷風久吹，也會奪走身體過多的熱量，受涼後免疫力一時低下，病毒細菌之類便乘虛而入，會得風寒感冒。有許多人查不出明顯的疾病卻常常怕冷，表現為四肢末梢及肩腰等部位自覺冰冷，尤其畏懼夏天的空調和冬天的嚴寒，這種狀態叫冷感症。冷感症的人更經不起氣溫變化，往往長年累月感冒，服普通感冒藥無用，必須調整冷感症體質才能解決問題。

不過近年出現「地球溫暖化，人體寒冷化」的趨勢，基礎體溫降低了，很多人低於 37 攝氏度。體溫的普遍降低，與身體運動不足、阿司匹林類等解熱鎮痛劑的濫用和長期過食生冷等有關。有研究表明，腫瘤細胞在 35 攝氏度的體溫時繁殖迅速。子宮肌瘤患者幾乎都是或曾經是冷感症體質，不少人通過溫補中藥製劑，冷感體質得到改善後，這提示溫度與免疫力相關。

體溫依賴於體內產熱，產熱原料則來源於水谷精微，即飲食中的脂肪和糖等營養物質。正如太陽那樣，身體產熱是謂「陽氣」，陽氣可以溫暖全身，還可以「加熱」攝入的飲食，「升溫」吸入的空氣。陽氣在正常情況下，0 攝氏度的冷空氣，經過鼻子等上呼吸道加溫，入肺時會達到 37 攝氏度

各種組織產熱不同，靠血液循環把熱量均化傳導至全身，如果局部循環不好會造成局部冷感，全身產熱不足則會造成全身大面積冷感，可見冷感症是因熱量的產生與傳導障礙引起。骨骼肌是產熱大戶，女性骨骼肌比男性弱，故產熱較少，加上服止痛藥，女性則更易形成冷感症，故而身體防寒方面應給予更細心的照料與保養。

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