整天面對電子屏幕，快測一測你眼睛的勞累狀態

整天面對手機和電腦，

快來測測你眼睛的疲勞狀態吧~

選A：1分

選 B：2分

選C：3分

（記住總分，向下看↓↓↓）

一番測試後，你的眼睛疲勞狀態如何呢？

根據你的分數對照一下吧！

01

●10分以下：正常

你的眼睛狀態還不錯，但由於生活工作的壓力，可能還會出現眼睛疲勞癥狀，所以你要繼續保持好的習慣。

02

●11~22分：輕微疲勞

日常的忙碌讓眼睛出現乾澀、血絲等問題。這時應讓眼睛休息一下，並且養成睡眠充足的習慣，讓疲勞得到緩解。

03

●23~27 分：嚴重疲勞

視疲勞該怎麼辦？

不用著急，小管家這就幫您「出謀劃策」！

護眼從生活點滴做起！

● 最佳閱讀姿勢是坐姿並稍俯視，使用電腦或者手機的時間最好不要超過半個小時，閱讀後多起身活動下或看看窗外，不要長時間保持同樣的姿勢；

●根據周圍環境光線調低屏幕亮度至不刺眼的程度，避免光線直射於屏幕上而產生干擾；

● 將毛巾浸入溫熱水或菊花茶中，再將部分水瀝去，將溫暖的毛巾敷在眼部，閉眼10-15分鐘，可快速緩解視疲勞癥狀；

● 也可通過對眼眶周圍穴位的按摩，達到閉目休息的目的，使眼內氣血通暢，起到消除睫狀肌緊張或痙攣的作用等。

關於上述護眼的小知識，

您都Get到了嗎？

如仍有疑問可在下方留言或私信小編哦，

我將一一為您解答！

-E護視琪琪 整理-

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