一個人一天到底可以吃多少個雞蛋呢？

雞蛋的營養十分豐富，膳食指南推薦每人每天最好攝入1~2個雞蛋（孕婦、哺乳期婦女可以增加一個雞蛋）。

所以，小小雞蛋，其實包含著每天所需的大部分營養物質，所以，吃雞蛋的意義很大。

所以，其實外源性膽固醇的攝入並沒有我們想像中那麼多，不過，最終的效果的確也會是在增加總膽固醇量

但少部分人外源性膽固醇提供的吸收量十分小，即使吃了很多雞蛋也沒有明顯攝入過量的現象

其實美國已經取消了對雞蛋每天攝入的限制，但由於普通人最好保證自己的飲食安全，目前在國內還是限制了雞蛋的攝入量。

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