孕期滋補三大誤區

隨著科學觀念的普及，越來越多的家庭開始注意科學的孕期營養，由此燕窩、阿膠等滋補品就成了飯桌上的常見品。但是孕期究竟應該怎麼進補呢？滋補品真的吃得越多越好嗎？今天小傅以燕窩為例，給大家糾正幾個常見誤區。

孕媽媽吃燕窩會上火？

答案：錯

正是因為燕窩滋補不燥的特點，才成為了很多營養師和孕媽媽的心頭愛。燕窩性平味甘，是難得的不寒不燥的滋補品，對於孕婦來說無疑是最合適的孕期補品。

那麼為什麼很多人談到滋補就會覺得上火呢？那是因為大多數滋補品都性溫熱，比如人蔘等，雖然大補，卻會給人留下燥熱的感覺。但是並不是所有的滋補品都大熱喲，燕窩就是補而不燥的代表。

燕窩吃得越多補得越多？

答案：錯

雖然食用燕窩能夠給孕媽媽提供很多營養，對於孕婦本身和肚子里的寶寶都有莫大的益處。但是服用燕窩卻不宜貪多喲。

根據科學研究，成年人每天只需要服用3-5克燕窩就已經能夠滿足所需營養，所以不宜一次性的大量服用燕窩，而是貴在堅持，能夠隔天或者每天服用燕窩，對於孕媽媽來說就已經足夠了。

所有孕媽媽都能吃燕窩？

答案：錯

之前小傅提到過，燕窩是一種適合全部人群的滋補品，今天怎麼又說不是所有的孕婦都能吃燕窩了呢？

其實對於絕大多數孕婦來說，燕窩確實是一種滋補聖品，對大人還有孩子都有好處，但是有這麼兩種體質的孕婦，卻是不適合食用燕窩：

對蛋白質過敏的孕婦

由於燕窩中含有大量的蛋白質，所以對於蛋白質過敏的孕婦一定不能食用燕窩。

感冒發燒的孕婦

由於人體在感冒發燒的時候體內常常會存有濕寒之氣，所以想要治癒病症就必須要將這種濕寒之氣排出。而如果同時食用燕窩的話，可能會影響濕寒之氣的排出，從而影響身體恢復。

看完小傅的解答是不是對於孕期服用燕窩這件事兒有了一個更加深入的了解呢？趕快比照自身，為自己和寶寶，吃燕窩吧~

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