吃什麼補什麼？別折騰了。多吃這幾種有助於保護身體的食物吧

今天我來給大家分享的呢是有助於保護身體的一些食物。

俗話說呢：吃什麼補什麼，其實呀，不盡然是這樣子的，有些食物呢並不是以形補形的哦。下面呢就給大家介紹一下，讓您吃得美麗，吃得健康吧。

首先呢我們來看一下可以護膚的西蘭花，西蘭花呢不僅營養豐富，而且口感絕佳，它含有豐富的維生素 A 、維生素 C 和胡蘿蔔素呢，能增強皮膚的抗損傷能力、有助於保持皮膚彈性哦。

其次呀我們來看看有助於護甲的雞蛋，健康的指甲呢是粉紅色的，因為有充足的血液供應。

若指甲變化異常呢，往往是營養缺乏或其他潛在癥狀造成的。而高蛋白飲食呢則是維持健康指甲所必需的，而雞蛋呢則是獲得蛋白質的良好來源哦。

最後啊我們來談談有助於護胃的甘藍，甘藍呢被譽為天然「胃菜」。

患胃潰瘍及十二指腸潰瘍的人呀，醫生都會建議多吃甘藍。如果將甘藍與蜂蜜混合食用呢還有促進潰瘍癒合的作用呢。

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