用這種「皇帝菜」和面做餡包餃子,享用了美味,還補血降壓補腦!
茼蒿又叫蒿菜、菊花菜、蒿子稈等,在中國古代,茼蒿是宮廷佳肴,被稱為「皇帝菜」,是中國從古到今一直在食用的一種蔬菜。
茼蒿中葉綠素的含量很高,是天然的造血原料,還能維持機體內酶的活性,延緩衰老。茼蒿膳食纖維的含量很高,促進消化,在腸內能促進腸道的蠕動,並減少胃腸道對食物中脂肪的吸收,有一定的減肥效果。
茼蒿中胡蘿蔔素的含量豐富,者對胡蘿蔔素的吸收有很大的幫助,胡蘿蔔素在人體內會被轉化為維生素A,防治夜盲症。茼蒿里含有一種揮發性的精油,成分複雜,其中丁香酚的香氣有寬中理氣,消食開胃,增加食慾以及降血壓、補腦的作用。
用茼蒿和麵包成元寶餃子,既好吃又好看。你一定要試試哦~~
做法:
準備好茼蒿,洗凈瀝干水分。
取部分茼蒿切細,用攪拌機打碎取汁。
茼蒿汁倒入麵粉中。
混合至無乾粉。
和好揉勻成光滑麵糰,加蓋保鮮膜鬆弛20分鐘。
粉絲提前浸泡,茼蒿切碎。
豬肉剁碎,加入生抽和澱粉拌勻。
茼蒿加入粉絲和豬肉,加入生抽黑胡椒粉芝麻油,拌勻成餡料備用。
麵糰分成若干小劑子。
擀皮包餡,對摺捏合成半圓形餃子;捏住餃子兩端對向捏合在一起,成元寶狀。
包好的部分元包餃子。
餃子生胚放入籠屜中;鍋中水開,放上籠屜,隔水蒸15分鐘。
蒸熟的蒸餃可蘸食。
小貼士:
1、茼蒿切碎加清水打成汁和面就可以了。
2、食材取汁和面蒸熟,食材所含有的食用色素遇熱就會變黃。
3、餃子餡料和餃子形狀隨意一些就好。
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