每天笑一笑，血糖跟著降！

糖尿病是一種慢性病，當人們被診斷出糖尿病之後，腦子裡就會聯想到自己後半輩子的生活：一日三餐需要控制飲食，還要整日按時喝葯，擔心自己的病情會影響正常的工作和生活，一想到這些往往心情就比較焦慮，也給自己造成很大的精神壓力。

有大量事實證明，如果一個人長期心情很差、脾氣暴躁，自身的免疫功能就會下降，各種疾病就會入侵，從而形成一個惡性循環。保持一個好心情的確能少得病或者緩解病情，對於糖尿病人來說亦是如此。

當被檢查出疾病的時候，心裡肯定會有一些慌張害怕，但是精神上不要有太大的壓力，每個人或輕或重免不了生病，但是面對疾病時，你的心態會在疾病的治療中起到很大的作用。糖尿病人可以通過自我調節情緒，轉移注意力的方式，讓自己保持一個良好的心情，自娛自樂或者找點愛好填滿空虛的生活，這樣不僅讓自己心情愉悅，也有利於血糖的控制。

喜歡看書的看書，喜歡下棋的下棋，不要有過多的心裡負擔，讓自己的生活豐富多彩起來，每天笑一笑，人在笑的時候，會牽引著全身的肌肉運動，從而分泌出抵抗疾病的激素，增強自身的免疫力。微笑的面對生活，可以說也是治病的一劑良藥。

有實驗證明，在一般情況下，餐後兩小時的血糖與空腹血糖之差平均差為6.5mmol/L，而心情愉快的時候平均差只有4.2左右，這也進一步證明了輕鬆愉快的心情會使血糖值大幅度降低，一個好的心情真的可以對血糖起到調節的作用。

糖尿病並沒有那麼可怕，根據醫生的指導，進行飲食的控制和規律的服藥，再加上保持一個好的心情，相信也可以像正常人一樣工作生活。

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