父母患病後一到晚上就精神，感覺快要絕望了？試試這樣做

阿爾茨海默病患者的睡眠問題和護理人員筋疲力盡，是患者最終被送往療養院的兩種最常見的理由。有些研究表明，20%的阿爾茨海默病患者會從黃昏開始到整個夜晚出現意識錯亂、焦慮、激動和定向障礙有一定程度惡化。

為什麼會出現睡眠問題？

▍白天筋疲力盡（精神和身體）

白天活動過多或者受到刺激，會導致神經興奮，到晚上興奮度依然存在，或者身體過於疲憊，都會導致晚上睡眠出現問題。出現入睡困難，睡不安穩的情況。

▍「體內鐘錶」錯亂，導致生物鐘無法識別白天和夜晚

生物鐘又稱生理鍾。它是生物體內的一種無形的「時鐘」，實際上是生物體生命活動的內在節律性，它是由生物體內的時間結構序所決定。

患者經過一段時間的無規律睡眠，會把本來的生物鐘打破。這樣就會導致白天和晚上劃分的不清楚，到了睡覺的時間，可身體反應不過來。

▍由於睡眠時無法區分夢境和現實導致的定向障礙

睡眠時狀態似夢非醒，容易導致患者不知道自己是處於夢境還是在現實中，會使患者對周圍環境和自身狀況判斷或認識錯誤。從而給他們造成不踏實、慌亂的感覺。

▍不需要那麼多睡眠，這在老年人中常見

也有可能是患者本來就不困。老人的睡眠時間普遍少於年輕人和中年人，研究表明，老人一般只需要5～6個小時的睡眠時間。

怎樣做才能促進患者睡眠？

▍計劃合理的日間活動

他如果白天休息很多，晚上就很可能睡不著。減少午休並計劃一些日間活動，比如散步。

▍監控飲食

早上限制甜食和咖啡因的攝入。午飯早一點吃。晚飯吃易消化的食物。

▍諮詢醫生

類似膀胱問題或大小便失禁等疾病會讓人難以入睡。醫生還會開一些藥物幫助患者在晚上保持放鬆狀態。

▍改變睡眠安排

允許患者換一個房間睡覺，或者在任何一個他喜歡的地方，包括沙發椅。另外，讓房間有點亮光，這樣可以避免因周圍黑暗或陌生而導致激動。

▍夜間不安是不會長久的

通常在中期達到頂峰，然後隨著病情進展而減少。在這個時候，護理人員應當確保家裡是安全且有保障的，尤其是阿爾茨海默病患者開始夜遊了。可以關閉房門並上鎖來限制某些房間，還可以安裝一些高的安全門。門感應器和運動探測器可以在患者夜遊時提醒家人。

已經失眠了怎麼辦？

▍用平靜的方式接近患者

不要讓他們覺得失眠是一件很嚴重的事情。就像往常一樣接近他們，讓他們放鬆。

▍努力了解患者需要什麼

輕聲詢問患者不想睡覺的原因，如果問不出來，可以跟患者像往常那樣聊天。先把他的注意力從失眠這件事上轉移，通過聊天逐步了解是因為什麼原因導致患者失眠。

▍溫柔地告知時間

如果患者出現了定向障礙，對時間認知錯亂。可以輕聲一再提醒他們，已經很晚，XX點了，到了睡覺時間了。幫他們樹立睡覺時間概念。

▍避免爭吵或尋求解釋

不要激烈的重複質問患者為什麼這麼晚還不睡覺。要知道，失眠並不是他們的錯，他們本身也是受害者。不要衝著患者發泄自己的情緒。

洗一個熱水澡，回到卧室給患者播放舒緩的音樂，進行頭部按摩等，這樣也有助於困意來臨

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