2018昆馬訓練營落下帷幕 4月14日等你開跑

雲南網訊（記者 黃翹楚 實習記者 夏方海）2018昆明高原國際半程馬拉松賽即將開跑之際，近日，2018昆馬訓練營也落下了帷幕。在最後一期訓練營中，跑友們迎來了「大神」楊定宏的親自執教，並針對髖部訓練帶領學員做了一系列強化訓練動作，笑言要讓跑友找到「心動的感覺」。

據了解，2018昆馬訓練營共舉辦了3期，分別由2007年全國3000米障礙賽前冠軍，現任雲南呈貢體育訓練基地男、女3000米障礙組主教練王忠睿，第十三屆全運會男子馬拉松冠軍董國建和2017無錫馬拉松國內男子組冠軍楊定宏擔任教練，幫助學員制定跑步訓練計劃、完善跑姿、規避運動傷害等，旨在匯聚馬拉松愛好者，更健康、更正確地享受跑步樂趣。

在前兩期的訓練營中，王忠睿老師和董國建老師分別從跑步熱身運動、核心力量訓練、馬拉松跑步注意事項、馬拉松常見問題分享等對跑友進行了培訓。在第3期的教學中，楊定宏老師則針對開髖部訓練、髖部的四維訓練進行教學，幫助跑友提高髖部的柔韌性、協調性，從而強化髖部力量，提升步頻、步伐。

4月14日，2018昆明高原國際半程馬拉松賽將在昆明鳴槍開跑。據悉，此次賽事不僅是2018年《奔跑中國·美麗中國》主題賽首站，也是《奔跑中國》2018賽季第二站，今年將繼續沿用"春城花都·健康奔跑"賽事主題，以"美麗中國"為視角，充分展現昆明活力之城、文明之城的城市風貌。」

編輯：張瀟予

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