一天一包煙一年之後會發生什麼？

煙草中含有4000多種物質，250多種有毒物質，都是對人體有很多傷害的。二手煙比一手煙相比更加傷害人體，其中的有毒物質更加濃厚。

尼古丁是煙草中摯愛的主要物質，導致吸煙使心率以及血壓短時間增高，但是現在還沒有明確結論來證明尼古丁有這種效果。

我們都知道，吸煙有害健康，吸煙是人的平均壽命減少了10年。但是增加了冠心病的風險，同事也增加了人的死亡率；吸煙使缺血性腦卒的危險值大大增加到90%。

吸煙使外周血管病的發病率提高到50%-70%，有數據顯示，一半以上的血管動脈粥樣硬化性鼻塞基本上都和吸煙有關。

運動也是有助於戒煙成功的，運動還可以促進血液循環，增加新陳代謝，提高肺活量，此時可以通過運動來排除體內的毒素。

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