這些營養豐富的高熱量水果，人人都愛吃，熱體質的人還在吃嗎？

榴槤就是典型的熱性水果。南方人女人坐月子要吃榴槤，一顆榴槤相當於一只雞，大補得很。但是普通人吃了，很容易上火，吃榴槤的時候要多喝點白開水，也是可以預防上火的。榴槤味美，營養價值也高，但是正常人一天最好不要吃兩瓣以上，否則容易上火。

荔枝,荔枝好看又好吃，營養價值也高，但民間卻有」一顆荔枝三把火「的說法，荔枝屬於溫性食物，多吃容易引發牙齦腫痛等上火癥狀。荔枝味雖美卻不宜多吃，特別是兒童。貪食荔枝而出現口腔潰瘍、口腔黏膜發炎、流鼻血、內火重的人較往日有所增加。

橘子中富含大量的胡蘿蔔素，如果吃了過多的橘子，那麼人體內就會出現大量的胡蘿蔔素不能及時排除，這樣會對身體產生不良的反應，吃過了橘子會有上火的反應，如喉嚨腫痛，舌頭生瘡。

葡萄為北方水果，被稱為「水果之神」，但是其為熱性水果，吃多了易上火，不建議熱性體質的人多食。

龍眼能夠入葯，有壯陽益氣、補益心脾、養血安神、潤膚美容等多種功效,可治療貧血、心悸、失眠、健忘、神經衰弱及病後、產後身體虛弱等症。龍眼就是俗稱的新鮮桂圓，味甘、性溫，具有益氣養血、開胃益脾、安神益智的作用，是冬令進補的佳品。但桂圓屬熱性，不宜多吃，如大量食用，容易引起上火。

中醫強調均衡、陰陽調和，吃水果的原則也一樣。同時，地形、氣候也會影響生理與飲食。例如:廣州地屬亞熱帶，仲夏暑熱難當，受天熱、地暑的影響，人們常發生頭痛、身熱、口渴、心煩等現象，為了達到均衡，最好選擇吃些寒涼性的食物。所以水果一定要選擇與體質等相適宜的。

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（圖片來源於網路）

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