中醫偏方大作用，調理女人更年期抗衰老，一身輕鬆氣血旺！

「年四十，而陰氣自半也，起居衰矣！」——《素問·陰陽應象大論》

因此便有「四十不補，五十受苦」的說法！女性40歲以後，開始進入更年期，記憶力明顯減退，丟三落四，心中惶恐不安、莫名焦慮；有的整夜睡不著覺，煩躁不安；有的心慌、心悸，潮熱盜汗，很難堪；動不動發脾氣，控制不了自己的情緒，老公孩子看到躲的遠遠的；別人以為她發神經、有毛病，其中的痛苦只有自己知道。這種痛苦會持續3-5年，此時若不及時調補，便會很快衰老！

很多35-50歲女性提前絕經後，由於不知道該如何正確調理，所以經常採用一些錯誤方法，其實並不了解這些錯誤方法的風險和副作用。現在，我們一起來看一下這些不可信方法的風險：

坑人最狠的錯誤方法—打黃體酮：長期打黃體酮，看似效果明顯，一打月經就來了，其實是錯誤的。因為打回來的是一種不良性出血，專業上叫激素撤退性出血，根本不是正常的經血。這樣會導致卵巢早衰，快速進入更年期，受到失眠、煩躁、衰老各種更年期綜合征困擾……所以，再次提醒大家千萬別打黃體酮催經。

最常見的錯誤方法——吃人蔘、阿膠就能補氣補血：人們一直都認為人蔘、阿膠有很強大的補氣補血功效，其實不然。對於氣血虧空的人來說，身體虛弱，無法全面吸收其中的營養，導致虛不受補。而且血液匱乏跟不上氣的運行，反而讓人更加虛弱！

今天給大家介紹1個調理更年期的食療小偏方，希望能幫助到更多需要的朋友；

蓮子百合粥

材料：

蓮子40克、百合30克、大米50克

做法：

(1)將蓮子、百合、大米洗凈後，一起放入鍋中，加入適量的水大火熬煮;

(2)煮沸後轉為小火慢煮至熟爛後即可食用。

功效：

蓮子具有養心益腎、補脾止瀉的作用，而百合具有清心安神、養陰潤肺的功效，將蓮子和百合、大米混合起來煮粥食用，具有很好的養心益腎、清心安神的作用。這款食療方每周食用3~5次，非常適合更年期綜合征的煩躁不寧、焦慮易怒以及脾胃虛弱的女性。

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