這四種類型的飯少碰，不然會影響自己身體一輩子

現在的生活是快節奏的生活，為了工作很多人都不注重平時的飲食了，吃飯是個講究的事情，吃什麼更是重中之重。以下四種類型的飯最好不要長期吃，否則會導致身體不適的。不要消耗現在的健康換取金錢，到了晚年再用金錢換取失去的健康。

1、不要蓋澆飯：

上學時經常喜歡吃蓋澆飯，因為便宜，工作後還是常吃蓋澆飯，因為吃起來方便節約時間，蓋澆飯由於是飯和菜不分開的，所以裡面的食鹽以及調味料都是全部被吃到自己的肚子里，這樣很容易造成高油，高熱量以及高糖，對身體影響很大。

2、不要快餐：

快餐以油炸類食品為主，偶爾吃一下未嘗不可，但是長期吃容易造成血脂高，本身這類食品含有很高的能量，蛋白質和脂肪，

而維生素，膳食纖維礦物質缺少。所以慎吃

3、不要湯泡飯：

俗話說的好，湯泡飯水花花，由於再吃飯的時候也帶著不少湯，同時湯泡飯使得我們咀嚼食物的次數減少，容易引起消化不良的事情發生。

4、不要「擦鍋」飯：

很多朋友平時自己在家做飯，看到鍋里還剩下很多炒菜剩下的油，用饅頭擦一下，然後吃，雖然味道確實很好，但是這裡面含著很多的油，長久以往，隨著年齡的增加，會讓自己的身體受到影響，比較常見的就是高血脂了。

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