血栓形成時，會給人體發出4個暗號，及時抓住的人都太幸運！

血栓這個詞一說出來，可能有很多人都不太理解，但其實這血栓就是人們俗稱的血塊，血栓就像塞住自然水管的塞子一樣，會堵塞在身體的各個部分的血管中，這樣就會導致身體某個部位無法得到血液供應，最終會突然死亡。

如果是腦部血管堵塞了，那很大可能就是腦梗，如果是冠狀動脈堵住了，那應該就是心梗，如果是下肢血管堵塞了，就會發生下肢靜脈血栓。但不管是哪一種，都是非常危險和致命的。所以，及時發現血栓形成的信號至關重要！

血栓形成時，會給人體發出4個信號，及時發現的人都太幸運了！

信號一：人體出現眩暈的情況

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眩暈其實是腦血栓前期一個很常見的現象，而且經常發生在清晨。如果每天出現頭暈的次數多於5次，就一定要警惕腦血栓的到來了。另外，腦部血管一旦被堵塞，往往還會存在言語不清的狀況。

信號二：下肢出現了麻木、刺痛的感覺

當下肢血管堵塞時，就會產生下肢靜脈血栓，從而下肢出現了麻木、刺痛的感覺。

有的時候人的腿部會感覺有點麻，但是沒人會想太多，只是覺得可能是被壓住了，導致血液不通，只有到麻木發展到疼痛的時候才會加以重視，而到了這個時候就是血栓進入人的動脈了。

信號三：出現胸痛

當肺部有血栓時，首先就會出現胸悶、胸痛等胸部的不適，因為肺血栓會阻礙大氣的通信，使肺部的血液缺少氧氣，從而導致胸悶、胸痛的情況發生。如果時常有這一癥狀，一定要重視起來，儘快到醫院完善檢查。

信號四：睡覺流口水

很多人認為睡覺流口水是一種正常的現象。實際上，流口水也是一種病症，尤其是上了歲數的中年人。在晚上睡覺的時候，頭部在哪側就哪側流口水的話更要注意，很可能是因為腦部血管堵塞，產生了血栓而造成了肌肉功能不協調引起的癥狀。

血管被堵，全「栽」在這3個字上了！你也逃不掉

血管怕「累」

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很多人長期熬夜，作息習慣沒有規律，就易導致內分泌失調，血管的粘稠度增高，還會影響血管收縮能力，出現多種心血管調節的障礙，嚴重的還可能導致心肌梗塞，心肌缺氧等問題。

為了避免血管的異常表現，要盡量保持規律的作息習慣，每天都要有7小時的睡眠時間，調整人體的生物鐘。

血管怕「脂」

現代人習慣了大魚大肉的生活，如果經常吃些高脂肪和高膽固醇的食物，就會導致人體的血脂升高，血壓的平衡難以控制，還會在血管中積累大量的膽固醇，出現血栓的癥狀。

因此大家要控制好脂肪的攝入量，吃一些粗糧。

血管怕「靜」

長時間維持同樣的姿勢，如久站、久坐或久卧。因為肌肉長時間不活動，使血液淤滯，就容易形成血栓。據世界衛生組織發表研究，當人在持續4小時或更長時間的久坐旅行後，罹患靜脈血栓栓塞的風險約增一倍。

生活中，應該怎樣預防血栓？

一、保持運動習慣

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對於一些中老年人來說，運動在溶解血栓方面是非常重要的。通過運動可以有效的提高人的身體素質，有效加快人的血液循環速度，從而幫助血管內血栓的溶解，而且運動還可以在一定程度上保健人體血管的功能。

切記運動不要過量，一定適可而止。

二、每天多喝水

每天至少要喝6-8杯水，這樣不僅能加快血液循環的速度，還可以有效的降低血液的粘稠度。另外，也可以在家自製養生茶水，清血效果更佳。

蒲荷苦丁茶：取蒲公英葉35g，荷葉15g、小葉苦丁15g，將三者混合均勻製成即可。

方解：

蒲公英水提物可降低血清三醯甘油，有效升高高密度脂蛋白。

荷葉中含有的黃銅類和生物鹼類可以降低血清中的總膽固醇和生甘油三酯。並且現代研究中發現荷葉的水煎劑還可以降低全血比粘度、紅細胞壓積、從而改善血液濃粘狀態，進而表明荷葉有降血脂和改善血粘稠的效果。

在現代研究中發現，小葉苦丁可以對食高膽固醇誘發的血TL、TC、LPO值升高具有降低作用，並且還可以使動脈粥樣硬化斑塊面積明顯減小，從而降低由動脈粥樣硬化引起心腦血管疾病的風險。所以，小葉苦丁不僅可有效降低血脂，減少動脈粥樣硬化的發生，還具有抗脂質過氧化的作用。

三者搭配，清血效果加倍。

三、煙酒適可而止

吸煙和飲酒都是損傷血管的重要因素。健康的女性和 65 歲以上的男性，每天飲酒不要超過 1 份。65 歲以下的男性，每天飲酒不要超過 2 份。

1 份的飲酒量相當於 355 mL 的啤酒或 148 mL 的葡萄酒或 44 mL 的烈酒。

四、多吃小白菜

小白菜中的粗纖維含量豐富，除了具有緩解便秘的作用之外，它進入到人體之後會跟脂肪結合防止血漿膽固醇形成，能夠促進膽固醇排出，保持血管的彈性。但小白菜寒性較大，體寒、胃寒的人要少吃。

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