這十大生活壞習慣，會讓漂亮的你變得越來越老，體重狂飆！趕緊改掉吧！

這十大生活壞習慣，會讓漂亮的你變得越來越老，體重狂飆！趕緊改掉吧！麻辣燙、火鍋、串串、這些美味的食品，看似很健康的食物，其實是致胖的食物之一。因為底料和湯料含有大量的脂肪和熱量滴。想減肥的還是少吃為妙吧。

適量的茶和咖啡具有減肥的作用，但是每天幾乎代替喝水的習慣，就是變成導致肥胖的原因之一了。

長時間的工作和玩手機，會導致身體血液循環變慢，也是導致肥胖的一個重要原因哦。正確的做法是每隔半小時到1小時休息一會哦。

水是新陳代謝重要的物質，如果不愛喝水，就是阻礙身體消耗脂肪和排出垃圾。

用力排便會導致身體瞬間的血壓上升，血糖隨之也上升。血糖上升就會導致身體開始儲存脂肪，所以以後要注意哦

正確的起床是醒來後先緩3-5分鐘，這樣不僅有利於減肥，還利於身體健康。

女孩子變成一個女漢子就是做這些重家務開始的。想保持苗條就讓老公去做這些吧。

如廁的時候有看報紙和手機的習慣，也是阻礙你減肥的一個原因哦

翹二郎腿不僅導致血液循環受阻，導致肥胖。也是腿變粗的一個重要原因哦

運動可以消耗脂肪、可以減少吃零食的次數、可以讓你心情變好、可以讓你增加飲水量。如果不愛運動。就沒有然後了。

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