5種食物越吃越丑，更有助於疤痕長大，皮膚好的都會遠離，只有你不捨得戒掉！

很多人都知道，多吃水果和蔬菜不僅對身體健康有益，還能使皮膚更加白嫩有彈性，但是並不是所有的食物和果蔬都對皮膚有好處哦，有的時候不但不會起到護膚的作用，甚至會讓你越吃越丑哦！還會造成疤痕色素更加嚴重，所有想美白祛疤的一定要遠離它們！

1.感光類蔬菜水果

所謂感光類蔬菜，我們可以理解為含有揮發辛辣氣味和特殊氣味的蔬菜，比如：紅薯、馬鈴薯、菠菜、韭菜、芹菜、香菜、白蘿蔔、豆類等，這些蔬菜讓愛長斑的皮膚更容易長出色斑。跟蔬菜一樣，水果也有感光類，一般指表面發亮的水果。比如檸檬、木瓜、青瓜等屬於感光，還有柑橘類的水果基本都感光，這些感光食物會讓色素更加嚴重，疤痕更明顯。

2.泡菜促使人體早衰

在腌制魚、肉、菜等食物時，容易使加入的食鹽轉化成亞硝酸鹽，它在體內酶的催化作用下，易與體內的各類物質作用生成亞胺類的致癌物質，人吃多了易患癌症，並促使人體早衰。

3.蛋糕不僅長胖還不利於健康

食物分為密集性和非密集性食物。除了水果和蔬菜不屬密集食物之外，其他食物，都是屬於密集食物。像大量含蛋白質和澱粉質的蛋糕，都屬於密集性食物，同吃必然要長胖。

4.油炸食物促進衰老

過氧脂質是一種不飽和脂肪酸的過氧化物。例如炸過魚、蝦、肉等東西確實香，但是大家也知道它吃多了確實不好。不用過多介紹，醫生都會建議少吃油炸類東西，特別是想減肥，美白的人群，吃了這些不僅能長胖，而且裡面含的氧化物會加速肌膚的老化，會使你的美麗大計功虧一簣哦。

5.巧克力會讓你生病

無論是何種口味的巧克力，都屬於高熱量、高糖、高脂肪的食品，同時不能搭配含糖分高的汽水或者果汁等飲料。吃巧克力時配一杯熱茶是個不錯的選擇，茶可吸收巧克力裡面的油，減少積食的概率。

總之，想美白護膚的小姐姐們，日常最好不吃或者少吃這些食物哦！如果您想徹底告別疤痕，不妨選擇一款專業的產品吧，芭詩麗是一款純植物提取的產品，針對各種疤痕及色素沉澱能起到比較好的作用，想去疤變美的朋友可掏寶搜索芭詩麗了解下哦。

總之，想要一個令人羨慕的好肌膚，日常需注意飲食的同時，還需要保證充足的睡眠和適當的運動，避免做一些傷害肌膚的事情：

運動讓你逃離皮膚老化：運動有利於促進血液循環，幫助滋潤肌膚。運動帶來更多的氧氣和營養物質，使血液流量增多。同時可以幫助皮膚產生膠原蛋白，減少皺紋、延緩衰老。運動無須愁發汗，因為運動流汗不會阻塞毛孔。每次鍛煉後可用紙巾或干毛巾擦臉，避免汗漬等殘餘物質刺激皮膚。

充足的睡眠時間：長期睡眠不足，眼睛下方會出現黑眼圈，面色蒼白，皮膚和眼睛浮腫。每晚7-8個小時的睡眠時間將讓你的身體和皮膚保持在最佳狀態。有些人睡覺不翻身，結果你會發現，經常枕在枕頭上的皮膚更容易產生皺紋。

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