這五個穴位經常按摩，既能養腎又健康長壽

穴位按摩是以中醫理論為基礎的保健按摩；以經絡穴位按摩為主，可以放鬆肌肉、解除疲勞、調節人體機能，具有提高人體免疫能力、疏通經絡、平衡陰陽、延年益壽之功效。小編這次就給大家說說比較常見的穴位

穴位按摩具有刺激人體特定的穴位，激發人的經絡之氣，以達到通經活絡、調整人的機能、祛邪扶正的目的。

1.內關穴：心臟的保護傘。內關穴位於腕橫紋上2寸處。

內關穴能起到護心作用，內關穴是護心的重要穴位,經常正確按摩能起到保養心臟從而保養身體的好處。經常按摩內關穴,可以起到一個保護心臟的作用,能夠寧心安神、理氣止痛,還可以治療暈車、暈船等,

2.太溪穴：慢性腎病的良藥。

太溪穴位於足內側，腳踝靠近後方的凹陷處，太溪穴乃人體一大補穴，經常按摩太溪穴位的可以治療手腳冰涼、月經不調、咳嗽、頭痛目眩、咽喉腫痛等。

「太溪穴」是腎經上的原穴，原穴是指源頭，生命的原動力。每天只要堅持揉按刺激「太溪穴」，就能夠調動起生命的原動力，氣血才會上達於面，下行於足。

3.足三里穴：效如參茸的滋補品。

足三里是胃經的"合穴"，有扶正培元、調理陰陽、健脾和胃的功效。經常按摩此穴不僅能補益脾胃，對於消除疲勞、恢復活力也是有一定效果的。此穴主治甚廣，為全身強壯要穴之一，能調節改善機體免疫功能，有防病保健作用。

4.合谷穴：抗擊疼痛的自然療法。

合谷穴是手陽明大腸經的原穴，位於第一、二掌骨之間，也就是俗稱的「虎口」.中醫認為，在合谷穴以及太沖穴進行拔罐或按摩，具有促進新陳代謝、排除毒素、增強性功能、清頭明目等功效。

5.關元穴：恢復活力，關元穴位於腹下部，前正中線上，臍中下3寸處。

關元穴為元陰元陽之氣閉藏之門戶。是男子藏精，女子藏血之處，是統攝元氣之所。中醫認為，關元穴具有培元固本、補益下焦之功，凡元氣虧損均可使用。主要是通過調節內分泌，從而達到治療生殖系統疾病的目的。

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