絕經越往後越好嗎？絕經後又來月經是怎麼回事？

復旦大學客座教授 陸一清

女性絕經是一種自然規律，絕經早晚和卵巢衰老的時間有關係，影響絕經的因素有很多，家庭基因、孕育史、生活水平、心理狀態等等都可以影響絕境的早晚，那是不是絕經越晚越好呢？

絕經越晚越好嗎

浙大婦科腫瘤科，主任醫師毛愉燕說：絕經是自然規律，大多數農村婦女平均絕經年齡為48歲左右，城市婦女為50歲左右，通常在45~55歲之間絕經均屬正常範圍。雖然絕經後婦女可能出現一系列低雌激素導致的不適甚至癥狀，但也並不是絕經越晚越好，若婦女超過55歲沒有絕經其罹患子宮內膜增殖症甚至子宮內膜癌風險會增加，還需注意有沒有合併分泌雌激素的腫瘤存在。

絕經後又來月經是怎麼回事

女性在正常的生理狀況下，一旦進入絕經期後就不會再有月經了，但如果發現了「月經」的情況，大多數可以考慮是由於某種疾病引起的。例如：內分泌失調、子宮器質性病變、生殖器惡性腫瘤、宮內節育器影響或者是全身其他疾病，總之絕經後出現流血一定不能大意，要去醫院做相應的檢查。

怎樣緩解絕經後的不適癥狀

一. 潮熱、盜汗

更年期的女性由於體內雌激素分泌下降會導致血管收縮功能異常，因此經常會出現潮熱、盜汗的現象，發作頻率10到50次不等，建議有這類癥狀的女性，平時多吃一些蔬果補充維生素，多吃一些魚蝦蛋類補充蛋白質，多吃一些傾城、蜜促進雌激素的分泌，網上就有。只要膳食搭配均衡合理，不適自然就會很快消失。

二. 骨質疏鬆

中老年人群因為新陳代謝快速下降，鈣質流失嚴重，最容易患骨質疏鬆。為了防止骨質疏鬆的發生，可以每天定時定量的運動和鍛煉，不過強度不要過大，一周保證三次，一次30分鐘左右，堅持下去就能看到鍛煉的效果。

三. 焦慮、煩躁

更年期女性經常被人誤解為不可理喻，其實這也是雌激素分泌減少的結果，可以按照更年期的食療方法。補充雌激素

四. 失眠多夢

失眠多夢主要是跟女性體內的褪黑素有關，更年期女性體內褪黑素分泌不夠，影響睡眠質量，可以睡前喝杯牛奶，傾城、蜜進行輔助睡眠。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！