減肥失敗，你可能犯了下面的錯誤

失敗絕非偶然，人生在世，做很多事情都有可能會失敗，減肥也一樣。有的人減肥期間體重總是難下來，要不就是體重忽高忽低，也養不成健康減肥的習慣，一直無法走出肥胖的陰影。那我們來看看，到底是什麼錯誤阻礙了減肥的成功呢。

1.拖延症彌散在減肥過程中

很多人在減肥過程中無法保證持之以恆，總是會給自己找好多好多的借口來逃避減肥。今天退明天，明天拖後天，要不就是三天打魚兩天晒網，最後造成的結果就是感覺自己好像在減肥，但是從沒瘦下來過。所以，做任何事都要堅持，如果不懂得堅持，無論是減肥還是其他事，都是無法成功的。

2.總是聽信很多減肥方法

其實，健康減肥的方法無非就是那些，只要按照健康的方法去執行，堅持下來，就能夠看到效果和成績。可是很多人總是聽聽這個方法，看看那個方法，看到別人用這個方法有用，就放棄自己堅持方法，這樣換來換去，最後成功減肥的總是別人。

3.減肥過於追求速度

減肥的過程的確比較辛苦，持續時間也比較長。很多人可能又希望減肥又不想浪費太多時間。所以，很多時候總是採取比較極端的方法。比如節食，甚至不吃東西，或者只吃水果等等。這些做法雖然短暫能夠減肥，但是長期來看，對身體健康很不利。

減肥失敗其實原因有很多，每個肥胖的人都希望能夠減肥成功，但是唯有用對方法，持之以恆才能夠成功。

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