更年期減肥刻不容緩！50歲大姐減重27斤，人瘦了也就健康了

我沒有想過自己會在更年期減肥，也沒有想過自己在第一次減肥的時候就成功了。

減肥一直是年輕人熱衷的話題，所以我肥胖了幾年也沒有重視過這個問題。不幸的是，身邊出現了好幾個因胖患病的案例，有些人甚至付出了生命的代價。正是因為如此，我減肥的意識被喚醒了。

女人到更年期肥胖是件正常的事情，沒有必要過於緊張。一方面身體代謝率降低會導致脂肪易堆積，另一方面卵巢功能衰退導致糖分和脂肪不易被代謝。所以，40歲以上的女人腹部會產生較多的贅肉。

其實肥胖帶給我們的不只是臃腫的身材，還會帶來諸多難以治癒的疾病。高血壓、糖尿病、脂肪肝、腦溢血，這些都屬於肥胖併發症，會對人體的健康構成致命威脅。所以，肥胖的中老年有減肥的必要，更年期減肥刻不容緩。

身邊有年輕人在減肥，她們喜歡嘗試節食減肥和藥物減肥。其實此類方法不具有可行性，因為成功率為零。也許你會說短期內體重的確會下降，但是我要告訴你那隻不過是身體嚴重脫水造成的假象。換句話說，節食和吃藥是減不了肥的。

在很長的一段時間內沒有找到自己認可的方法，我急得像熱鍋上的螞蟻不知所措。煩躁、壓抑、焦慮，我的內心相當痛苦。

幸運的是，在朋友生日聚會上我減肥的事有了轉機。那晚我們幾個女人聊到了減肥。其中有位是醫院消化內科的醫生，她讓我們吃一種名為康倍琪的食品，淘寶上就有的。

雖然我剛開始不清楚這是什麼食品，但是我當場接受了她的建議，因為我覺得減肥這事聽醫生的靠譜。按照她所說，減肥需要管住嘴邁開腿，早晚吃這個食品就是為了控制飲食以降低熱量攝入。此外，我每天還需要室外快走半小時，適量的有氧運動能夠起到輔助作用。

減肥的結果比我想像中的要好，僅僅三個月的時間，我的體重就下降了27斤。停止減肥恢復飲食後，我現在的體重仍然是兩位數，並未出現反彈的跡象。

早晚吃康倍琪，淘寶上就有的，我把這個方法告訴了身邊的朋友，凡是能夠認真執行的人也都減肥成功了。積極減肥是件正能量的事，年齡不是問題，加強更年期減肥意識才是關鍵。

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