五種「天然胰島素」，想降血糖就常吃！

糖尿病患者的病情發展到一定程度時，胰島素注射治療成為必然，藉此有效控制血糖，緩解糖尿病病情發展。需要提醒的是，有一些食物同樣含有「天然胰島素」，如果善加利用，可起到良好作用。

1、桑葉：桑葉中所含有的蛻皮甾酮進入身體之後具有降低血糖的作用，並且還能夠有效的促進身體多餘的葡萄糖轉化成為糖原，但是對於正常所需要的血糖不會造成影響，不僅僅不會危害身體健康，反而對於一些血糖過高的疾病有著很好的抑制以及治療的作用。

2、番石榴：番石榴含有豐富的微量元素有機鉻，而大多數糖尿病人體內都有明顯的缺鉻表現，補充鉻有助於改善糖尿病人和糖耐量異常者的葡萄糖耐量，實現降低血糖、血脂的功效。

3、苦瓜：苦瓜不僅有清暑解熱、解毒的功效，還可以降脂、降血糖，苦瓜中的苦瓜苷被稱為『植物胰島素』，有明顯的降血糖作用，它能促進糖分分解，具有使過剩的糖分轉化為熱量的作用，能改善體內的代謝，是糖尿病患者理想的食療食物。

4、秋葵：秋葵富含膳食纖維，能夠包覆油脂，加速腸胃蠕動，阻斷油脂吸收。秋葵當中的一槲皮素能夠阻斷負責分解澱粉給人體吸收的雙醣酶蛋白作用，是秋葵的另一種降糖機制。

5、苦蕎：苦蕎是一種非常常見的草本植物，苦蕎中含有的黃酮類物質可以維持血管壁正常韌性，長期飲用可有降低血壓和血糖的功效。

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