人體4處「長壽按鈕」，打開後受益無窮！

立足科學理念，傳播營養健康，又到了和友們說健康的時刻，今天要和友們分享的健康話題是人體的長壽按鈕，誰都希望自己身體強壯，將疾病拒之門外，有人拚命健身，有人尋求各種保健品，而在中醫看來，人體與生俱來帶有自強的「按鈕」，即通過推拿按摩某些穴位，對強身健體有極大幫助。今日，讓國家級名老中醫臧福科教授告訴我們人體的4大強壯穴。

1、內關穴是心臟的保護傘

西醫稱心臟是人體血液循環的中樞，中醫則認為「心主神明」，心是臟腑中的君主，可見心的地位多麼重要。心強大了，人體自然強壯。臧福科教授認為，早在3000多年前，古人就認識到了內關穴具有保護心臟的功效。

內關穴位於手腕部內側，取穴時，手掌向上，握拳或手掌上抬，使腕部出現兩條筋，內關穴就在其間，腕橫紋以上兩橫指處。經常按壓，可防治心率過速或過緩、心絞痛、心律不齊、高血壓、哮喘、胸痛、胃脘痛等病。

2、中脘穴是治療胃病的專家

中脘穴是治療胃腸疾病中十分重要的穴位，它位於胸骨下端和肚臍連線的中央，大約在肚臍往上一掌處。指壓時仰卧，放鬆肌肉，一面緩緩吐氣一面用指頭用力下壓，6秒鐘時將手離開，重複10次，就能使胃感到舒適。按揉中脘穴對促進消食、治療胃痛都很有幫助。

3、關元穴是恢復老人青春活力

關元穴位於腹下部，前正中線上，臍中下3寸，恥骨聯合上2寸處。中醫認為，關元穴具有培元固本，補益下焦之功。凡元氣虧損均可使用。臨床上多用於泌尿、生殖系統疾患。現代研究證實，按揉關元穴可以調節內分泌，從而達到治療生殖系統疾病的目的。

4、足三里穴是效如參茸的滋補品

足三里是足陽明胃經的代表穴，也是最重要的長壽穴之一。俗話說：「若要身體安，三里常不幹」，意思是身體虛弱的人，可常刺激足三里進行養生保健。經常按摩足三里可加強胃腸蠕動，調節脾胃功能，改善人整體的免疫能力。按摩時可用拇指直接按揉，也可藉助光滑的木棒。按摩不受地點、時間限制，貴在長期堅持。

參考文獻

王啟才.長壽穴:灸之摩之可延年[J].祝您健康

圖片來自網路

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！