哪些人易患子宮肌瘤？什麼方法預防子宮肌瘤？

白領女性更易患子宮肌瘤，引發子宮肌瘤的原因比較複雜，久坐不活動會增加子宮肌瘤的發病幾率，長期情緒抑鬱的女性容易患子宮肌瘤，女人要注意調節情緒，緩解緊張壓抑的情緒，保持樂觀的心態面對生活和工作，下面我們來了解一下哪些人易患子宮肌瘤？

哪些人易患子宮肌瘤

1、長期情緒抑鬱的女性：情緒抑鬱女性更易患子宮肌瘤，精神壓力過大的女性容易患子宮肌瘤，精神壓力過大會引起女性氣血不暢，從而會導致子宮肌瘤的發病，女人要緩解精神方面的壓力，避免精神過度緊張。

2、身材肥胖的女性：肥胖女性更易患子宮肌瘤，肥胖會導致女性體內激素分泌紊亂，並且也會導致內分泌失調，從而會增加女性患子宮肌瘤的風險，女人要維持健康的體重，避免身體過於肥胖，身材肥胖的女性更容易患婦科疾病。

3、久坐不活動的白領女性：久坐不活動會影響下肢血液循環，並且會影響到女性盆腔和子宮的健康，從而會增加女性患婦科病的風險，女性要抽出時間鍛煉身體，不能久坐不活動，否則會嚴重影響到女人卵巢和子宮的健康，並且也會降低女人自身免疫力。

什麼方法預防子宮肌瘤

1、防止過度疲勞：女人平時要注意勞逸結合，避免過度疲勞，尤其在月經期要注意多休息，養成良好的作息習慣，不要經常熬夜否則會降低機體免疫力，也會影響卵巢正常功能，從而會導致女性子宮肌瘤的發病，過度疲勞會嚴重影響到女性子宮和卵巢的健康。

2、調節飲食：合理調節飲食能有效預防子宮肌瘤的發病率，人要多吃些綠葉蔬菜和菌類食物，平時要多吃豆製品，豆製品中含有豐富的異黃酮，具有調節激素的作用，能夠讓女人體內雌性激素分泌水平正常，從而能夠起到保養子宮和卵巢的作用。

3、保持外陰清潔乾燥：女人要選擇寬鬆透氣的內褲，分泌物較多時盡量用溫開水清洗外陰，減少分泌物對外陰的刺激，並且要勤換洗內褲，盡量選擇透氣性好的內衣褲，女人要多關注身體健康狀況，每年需定期做婦科檢查。

（本文來源於家庭醫生在線 圖片來源於網路）

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