健康是別人給的嗎？平常注意哪些事能讓癌症遠離你？

相信有很多的都認識相聲演員于謙吧？那知道于謙的三大愛好嗎？抽煙喝酒燙頭，這三大愛好可是非常容易致癌的呦！

一、「燙頭」

很多愛美人士都喜歡讓自己飄逸的頭髮，染髮燙髮劑使用是不可能致癌的。央視每周質量報告報道了染髮劑中含有一種「苯二胺「」的化學物質，而這個物質可能會導致皮膚過敏、白血病等多種疾病。目前國內外市場上銷售的燙髮劑中大多使用「巰基乙酸」類物質作為主要成分，很具科學研究發現，「巰基乙酸」類燙髮劑有過強刺激性、過敏性，還有可能破壞造血系統，誘發膀胱癌、乳腺癌、淋巴癌、白血病等疾病。

二、抽煙

長時間的吸煙容易使血質變壞，血液變濃，和血管內徑變狹小，降低了人體的免疫力。吸煙加大多種癌症的發病率，而患肺癌者百分之90是吸煙造成的。而且常時間吸煙的人會比不吸煙的人平均壽命縮短了5至8年。

三、喝酒

少量喝酒有利健康,但酗酒則會對肝臟的代謝功能產生很大的影響,長期酗酒可能會導致脂肪肝的發生。酒中「乙醇」對肌體的組織器官有直接的傷害,連續過量飲酒能損傷肝細胞,干擾肝臟的正常代謝,進而會肝硬化.

如何預防

1.增強自己身的抵抗力

硒是對人體很重要的微量元素，是一種能力很強的抗氧劑，能夠清除致癌因子。被譽為「抗癌之王」的美譽，根據科學調查癌症死亡率和硒攝取量有關係。

小麥作為硒轉化的活性載體，所以常常食用較好！

2、保證自己能夠有一個健康的飲食習慣

有多種粗糧可以抑制癌細胞生長的物質。經常食用，能夠大大的降低細胞病變機率。

粗糧：吃黃豆、綠豆、玉米等食物，它們當中含有多種可以抑制癌細胞生長的物質。經常吃，可以降低細胞病變機率。

蔬果：有菠菜、甘藍、蘿蔔、芹菜、西紅柿、蘋果等。

3.保持一個良好的生活習慣

經常熬夜的人會導致疲勞、精神不振等現象。造成免疫力下降，從而感冒、胃腸道疾病、過敏等神經失調性疾病。

所以要保持一個良好的生活習慣，參加一些戶外運動、呼吸一下室外的新鮮空氣，從而能夠改變自己的睡眠質量提高自己的身體素質加強免疫力。

總而言之有一個健康的身體比什麼財富都更加珍貴。

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