孤獨，是一種讓人害怕的高貴！所以……

12

04-2018

孤獨，讓人害怕的一種高貴！

FANGZI---NO.12

「

01

人與動物的不同之處在於，我們有自己的精神世界，如果得不到滿足，就會容易感到孤獨。在這個快節奏的社會裡，大部分每天忙於工作，沒有時間去放鬆自己，內心世界得不到滿足，就會產生孤獨感。長期遭受遭受孤獨的折磨，容易造成精神困擾，甚至引發抑鬱症。

如果一個人感到孤獨，那麼可以參考以下幾點建議。

第一， 閱讀與寫作。雖然現在讀書的人比較少，認為枯燥無味，但是如果保持良好的閱讀習慣，豐富自己的知識面，充實自己的精神世界。同時，每天或多或少進行寫作，抒發內心情感。久而久之，就能夠擺脫對別人的依賴，精神獨立，也就不會太多的孤獨感。

第二， 音樂是最偉大的藝術，它能激發內心的原始情緒，多聽輕音樂，可以放鬆自己的心情。同時，也可以學習一兩樣樂器，加深對音樂的了解，提高自己的藝術修養。

第三， 堅持鍛煉。如果一個人能夠堅持每周鍛煉3個小時以上，身體加快新陳代謝，得到放鬆，容易讓自己產生愉悅的心情。

第四， 懂得交流與分享。人是群居動物，不能夠長期自我封閉，可以嘗試將自己的內心想法與他人分享，會有不一樣的快樂。同時在交流當中，互相意見，可以增長自己的認識。

第五， 放下手頭的工作，親近大自然，釋放自我，體驗大自然中的種種樂趣。

總之，孤獨感是每個人都會有的，如果無法消除，那麼就正確面對，享受這一種孤獨，有人說，孤獨也是一種高貴。

02

高處不勝寒的孤獨感。

這種孤獨的消解要麼屈尊混跡於世等同凡人，要麼高傲冷漠獨自逍遙對世人不屑一顧，要麼承受繼續奮鬥，甩世人於幾百年後，所謂前無古人後無來者。因為按後面分析的，這種情況實在沒有人能慰籍到你了，如同愛因斯坦，霍金，他們孤獨嗎?當然，不過他們會不會因此痛苦?不知道呢。

普通的孤獨感。

它如果是一種要消除的孤獨感，可能對你而言就是一種痛苦了。

這種孤獨的痛苦在於渴盼卻又無法實現享受溝通交流，得到鼓勵肯定，感受生命互相依存的溫暖，以及生命力的流動喜悅，以告別無盡的困惑悵然迷茫，甚至是令人窒息的冰冷無助。

這樣的痛苦如何消除呢？

那麼就要問你為什麼跨不出封閉的哪一步?渴望理解為什麼又要關閉心門?需要人情溫暖為什麼又要在人群之外?想得到支持肯定為什麼又拒絕表現?你到底在害怕什麼?是害怕不能如願被進而推往更深的孤獨?

可是，你為什麼要害怕呢？

是因為被否定打壓受挫太多太甚，而變得不敢再確認相信自己? 如果是這樣，告別孤獨就更是你迫切的需求了，因為你需要藉助別人再次找到自己行的證據。

但是你需要記住人與人之間有共同的生理基礎與文化認同，又受限於不同的認知經驗背景，所以可以交流感受，同時又需要學習成長以突破認知經驗。

所以即便被打壓得再多，那都是過去，現在你要成長要脫胎於過去，就必須打開心門，與別人的世界互相了解互相檢測，這個別人可以是物是人是環境，而方式可以是書籍網路電台工作，也可以是生活休閑娛樂旅遊互動。

而在與人的交往中你可以試探著以開放的心態向別人傳出信息，接收信息，去捕捉那些不同於你卻能給你帶來提升的內容，那怕是批評，同時忽略掉那些毫無用處的東西，那怕是表揚。

當你在不斷的學習，必然地過去就不等同於現在，現在也不等同於未來。古人云士別三日當刮目相看。

至於情感上的不孤獨感，一定是通過上述途徑與人與環境的互動交流過程實現的，而在人際關係里，如果你是開放的不批判的，必然你會收穫很多朋友，得到想要的肯定喜愛甚至是依賴。

當你的自信回來，你估計開始懷念孤獨，享受孤獨，最後成為領域高手獨孤求敗。

03

在工作和生活中，孤獨常常伴隨著我們身邊，它是你強我就弱，你弱我就強。

一個人久了，就會感覺從內心的孤獨，需要和別人談談心說說話。

這樣不僅可以減輕自己的孤獨感而且還能增加友情。你的情況是時間很多，你也想做事事情，可是你不知道做什麼。這就是因為你沒有一個明確的目標。

人在沒有目標的情況下，就像大海中的航船，在黑暗中看不見前方的燈塔，會讓你感覺迷茫，不知道哪裡是方向，表現出來的就是空虛和恐懼，眼看著生命在一點一滴的流去。

你應該是單身，後者不是單身一個人在家裡或者其他城市，自己獨居。每個人的生活都會多多少少讓我們自己感覺無所事事。

其實不然，很時候就是因為事情太多了，而不知道如何去選擇最重要的是事情去做。

你可以去學習一門新技術，或者學習一些攝影，孤獨者一般都喜歡攝影拍攝一些段視頻，以此來記錄時間。

當我們看著這些照片，這些時間的痕迹，會有一種欣慰的感覺，原來孤獨並不可怕，把孤獨的時間去做有意義的事情，讓生活添加光彩。

04

如何消除自己的孤獨感，這個問題也是我自己在探索的。

如果你有什麼話題，只要你提出來，我就能和你聊下去，簡而言之，就是我其實可以很合群。但是自己有擅長和喜歡的事，如果不是興趣愛好相同的人，我很少搭理人。

所以我在生活和工作中，都給別人的印象是不合群的，是被孤立的。

所以其實我也就不善於和人相處，基本上就是尬聊的狀態。

而我因為知道自己的缺點，所以我就克服我自己的這種弊端，努力的去適應別人的圈子，但是可見，當我努力的去擠進他人的圈子，顯然只是累了我和別人，只會讓自己更大的孤獨。

於是，我聽從那些前輩的話:做自己的事，用自己的魚塘養自己的魚。不要去考慮怎麼融入別人的圈子，而是建立自己的圈子。

怎樣建立自己的圈子，做什麼可以讓自己充實起來？

我喜歡寫點東西，可能這個東西比較小眾，所以交流的圈子很小。當我強行的進入別人的這些交流圈的時候，別人是看不起我這樣一個門外漢的。

這樣，我自己就在網上找學習資料，自己學習，雖然一直都沒什麼改觀和進步，但是我自己喜歡啊，所以全副精神都放在這裡，因為每天都要考慮學習，每天都要求自己寫個作業出來。

這樣，我就慢慢的忘了，也沒時間和別人去交流什麼，也就忘了孤獨是什麼回事了。

即便是交流，也是討論的自己喜歡的事。比如我在這裡回答你的問題，這樣的交流也是非常好的方式，可以放心的交流自己的意見。

所以我認為一個人之所以會覺得孤獨，那是因為他沒有遇到他喜歡的人，或者是喜歡的事。

找個自己喜歡的事做起來，並且形成習慣，每天都去做它。這樣，自己就可以看到自己每天的進步。

並且因為這個愛好，可以結識很多興趣相同的朋友，也就是建立自己的圈子。

比如練習書法，這不會給我們帶來更多的財富，只是當我們一心一意的練習書法的時候，我們的心靈就可以得到放鬆和滿足。

當然其他的如學習音樂，健身等，都是一樣的。只有當我們沉心於我們自己喜歡的事物，並且努力提升自己的技能的時候，我們就不會感覺孤獨了。

所以，靜心的想想，自己有沒有什麼喜歡的愛好，找出來並且堅持做下去，這樣題主就能夠享受孤獨帶給我們的好處了，而並不會覺得孤獨是非常難過的事。

05

孤獨本就是一種自我的滿足，當你滿足了你自己的時候你必然會感覺到孤獨，因為你是那麼的與眾不同，滿足自己以後，你不可能再像從前一樣想事情，看事情，你會變的更冷靜，更理智，孤獨的人精神世界是飽滿的，如果你的孤獨不是你喜歡的，那麼你需要消除的不是孤獨感，而是孤單的感覺。

其實寂寞和孤單也可以成為一種美，有時候你想要消除它正是因為你也在喜歡它，害怕它，所以抗拒它，無論那一種心境都是屬於你自己的，順其自然，有些感覺當你習慣了其實也很好，嘗試著接受它，喜歡它，並且愛上它，孤獨也是靈魂的升華。

我一直孤獨著，但我並不孤僻，我的心靈一直在尋找寧靜的港灣，即便俗世中有很多的不如意，一邊孤獨的修行，一邊豐滿的面對。

其實消除孤獨感，很簡單，主要還是自己的心理問題，只要自己這關過去了之後，其實就都是一些小問題了

END

」

---芳子

芳子文學社

ID：fangzi3399

為閱讀

改變方式

為知識

改變閱讀

！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！