面部上長了滿臉痘痘，洗臉的方式你做對了嗎？

過度洗臉就等於「種痘痘」。痘痘和皮膚清潔密不可分。皮膚的油脂分泌，空氣里的灰塵或者是廚房裡的油煙都會導致毛孔堵塞發炎產生痘痘。

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有六大類人容易患上青春痘。

1、正值青春期發育的人；

2、油性皮膚嚴重的人；

3、長得瘦黑且男性化的人；

4、喜吃甜食的人；

5、經常熬夜的人；

6、因為工作性質和環境條件而經常與油接觸的人(如加油站、烹調等)。

清潔是護膚的第一步，皮膚清潔對於痘痘肌膚來非常重要，我們要正確的做好皮膚的清潔。臉上有痘痘時如何洗臉呢？

1、使用與體溫差不多的溫水

洗臉時，一定要使用和體溫差不多的溫水就可以了，如果水太冷，會清潔不幹凈油脂，而水太熱，會破壞皮膚表面的保護皮膚的油脂，讓皮膚角質受損，而且熱對於皮膚本身就是一種刺激，會讓皮脂腺分泌更快，加重痘痘。

2、選擇正確的清潔用品

我們的皮膚是弱酸性，所以我們潔面時候一定要選擇溫和的潔面產品，根據自己的肌膚情況選擇社會自己的潔面產品，不要使用清潔力度太強的，不要含有皂基或酒精的成分。

3、最好使用流動的水

在洗臉的時候，最好使用流動的水，而且一定要清潔徹底。一旦臉上遺留下些清潔品的殘渣，其中所含的鹼性物質就會刺激脆弱的臉部皮膚，可能導致痘痘更嚴重。

除了正確洗臉，在飲食方面，應少吃辣椒、糖和脂肪，同時，為保持大便通暢，應多吃蔬果;在生活作息上，應勞逸結合，少熬夜，睡前不吃刺激性食物，如咖啡、烈性酒、濃茶等，可以喝牛奶。

飲食作息的規律雖然對痘痘能起到一定的調節作用，但主要的還是需要考日常的皮膚護理，正確的採用祛痘產品才行，補水保濕工作也是必要的，才能更好的擺脫祛痘的工作。

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