臉上長了很多痘痘，日常該怎麼護理好痘痘肌膚？

痘痘是現在困擾青少年的一種常見疾病，患者會有或多或少的心理問題，其實不用太憂慮。

臉上了痘痘要保持心態平和，既不病急亂投醫，也不諱疾忌醫，延誤病情。

痘痘是青壯年時期多發的一種疾病，是毛囊皮脂腺的慢性炎症，我們知道痘痘和人的性格有關，和飲食有關，和作息有關，和月經有關，那麼臉上長了痘痘要怎樣日常護理呢？

痘痘肌護理第一步：清潔

清潔的目的是是去掉臉上的髒東西，包括皮膚表面脫落下來的死細胞、慢慢堆積起來在皮膚表面的殘留護膚品，還有汗液。清潔可以起到疏通毛孔，破壞痤瘡桿菌滋生環境的作用。

1、不要過度清潔，每日2次就夠了，過勤潔面容易損害皮膚屏障，導致皮膚油脂分泌增多。

2、不要用過熱過冷的水，一般保持在32～40攝氏度，過冷的水溫導致毛孔收縮，不利於清除毛囊角質，過熱則損害皮膚屏障。

3、不要用力搓擦，也盡量不要用含磨砂顆粒的潔面乳，長期使用容易造成皮膚損傷，也可能會造成痘疤和痘印。

痘痘肌護理的第二步：補水控油

當皮膚水分大量流失，皮膚的天然保護屏障出現了「漏洞」，就會刺激皮脂腺分泌更多的油脂來填補「漏洞」，令皮膚更油，毛孔是會呼吸的，也會為了吸收水分而變大，如果不能及時補水，就會使多油，毛孔粗大的情況越來越嚴重。

對於控油，深層補水才是根本。

不僅僅日常皮膚護理較為重要，日常飲食起居、心情調護等方面加以注意。做到清淡飲食、忌食辛辣、油膩及甜食；保持心情舒暢，避免靜夜。

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