你是否在擔心胎兒臍帶繞頸呢？孕媽做好這5件事，胎兒發育更健康

如果你懷孕了，對於每個孕媽來說，胎兒臍帶繞頸估計是每一個媽媽都很擔心的問題，經常聽到很多孕媽說，寶寶臍帶繞頸兩周了，怎麼辦？胎寶寶自己能不能順利融出來呢？准媽媽其實可以多做這5件事，對於減少胎兒臍帶繞頸的幾率，讓寶寶順利繞出來有幫助。

要適量地多運動

如果你懷孕了，發現胎寶寶臍帶繞頸的話，孕媽也不必太緊張，一般胎寶寶臍帶繞頸都算是正常的，不會有危險，調皮的寶寶可能是因為玩臍帶的時候，不小心把自己纏住了，自己倒騰倒騰就出來了。

但是如果胎寶寶進一步臍帶繞頸的話，就不利於寶寶發育了，因此，孕媽可以通過運動來幫助胎兒脫困。比如選擇散步、體操、瑜伽等輕容的運動項目。但一定不要運動過度，不然就適得其反了。記得要選擇相對安靜的場所，胎兒是不喜歡喧鬧的環境的。

不要熬夜，作息要有規律

孕媽一定不要熬夜，如果孕媽經常熬夜的話，胎兒也會變得比較亢奮，從而打亂了胎寶寶的作息規律，也增加了胎寶寶臍帶繞頸的幾率。

孕晚期的時候，孕媽因為肚子變大，會入睡困難，最好睡前喝杯熱牛奶，洗個熱水澡，或者泡泡腳，這些都有助於入睡的。

按時數胎動

孕後期，為了更好地得知寶寶的健康情況，孕媽最好早中晚各測量一次胎動，一次一小時。如果出現胎動異常的話，就要及時的諮詢醫生，除此之外，還要隨時監測胎心的情況。胎心也是胎兒是否健康發育的一個重要表現。胎心是像心臟一樣有規律的跳動著的鵝，如果突然加快或者感覺不到胎心，孕媽就要引起重視了。

多取左側卧位

睡覺時多取左側卧位，以增加子宮胎盤血流量。可在大腿下墊兩個枕頭，這樣更舒服些。這樣也可以預防胎兒臍帶繞頸。

適當的胎教

適當的給寶寶胎教，能避免寶寶在腹內活動太猛烈。從而避免胎寶寶出現臍帶繞頸。在進行胎教時要選擇曲調優美的樂曲，比如鋼琴曲、薩克斯、鄉村音樂等，節奏不宜過強，聲音不要過大，時間不能過長，次數不要過多。

為了寶寶能夠健康發育，孕媽一定要為寶寶做好這些功課喲！祝你好孕！

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