長壽的人都有這8個特徵，你有幾個？

當有一些人步入中老年之後，就浮現一種心理，就是希望自己能夠越活越年輕，身體能夠得到一個健康，長壽的狀態；那麼，中老年人顯著年輕，健康，長壽的現象有哪些呢？不愛粗茶淡飯，對老人沒有營養。

每日都要堅持到野外散步，或者做一些戶外活動；這樣有利於老人的身體得到一個放鬆；但是有些人覺得孤單，一個人不願意外出，但是為了健康問題，這些不足以成為理由。

每個星期外出聚餐一次以上；可以約好家人，或是較好的朋友一起到野外聚餐，享受美食帶來的快樂，而且可以和朋友們閑聊和談心，增加友誼之情。

時常和老伴一起外出散步，而且擁有一顆愛美的心態，心態一定要活得年輕，到外面享受二人世界也是一件非常美好的事情，讓自身的心情愉快起來。

願意接受新事物，新觀念；隨著時代的變化，人們的思想也逐漸有很大的改變，對於封建，傳統的思想觀念，我們可以有所轉變，取其精華，讓我們變得越來越好。

懂得釋懷；現代很多人為了一件小事情而每日苦惱，悶悶不樂，殊不知這樣會大大影響我們的健康，心情；所以該放下的就放下，不要太過於糾結，釋懷了才能更加開心。

做一個樂天派，有報道表明，持有樂觀心態的人比心情鬱悶的人要更加健康與長壽，所以大家要給自己一個謹記，時刻保持樂觀，生活會更加有趣。

喜歡交朋友，澳大利亞有科學家研究表明，朋友多的人會更加健康與長壽，這聽起來有些荒謬，但研究結果就是如此；因為朋友可以幫助人們派遣壓力，同時還可以激勵健康生活習慣。

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