雞蛋吃多了也會出問題嗎？到底應該吃幾個？原來專家是這麼說的！

提到雞蛋，很多人想到的肯定不是水煮蛋，而是雞蛋羹、煎蛋等等更美味的食物。不管怎麼說，這些基本都是由雞蛋製成的，而且味道也是非常不錯的。

雞蛋除了味道非常不錯之外，還具有豐富的營養，可以補充人們生長發育所需要的蛋白質，當然了，還有其他很多的好處。

每天都堅持吃雞蛋的人，往往身體發育是比較好的，不會出現營養不良的情況。對於老年人來說，吃雞蛋可以起到提高記憶力的作用，對於防止阿爾茲海默症的發生是非常有效果的。只不過很多人確實是不喜歡雞蛋的味道，也是很少吃雞蛋的。

不管什麼食物，其實吃多了都是沒好處的，像雞蛋也是這樣的。雞蛋吃多了之後，就容易會消化不良，加重腸胃的負擔。可能很多人都覺得姚明一天吃七八個雞蛋都沒問題，為什麼我就不能吃那麼多？其實每個人生長發育需要的蛋白質都是不同的，畢竟姚明的升高也是在那裡的。

很多人肯定是比較好奇的，那麼，一天到底應該吃幾個雞蛋呢？

營養學方面的專家早就提到過這個問題了，其實每個人適合吃的雞蛋數量都是不同的，就比如說老人，一天最多能吃兩個雞蛋。像孕婦的話，一天就可以吃三四個，每個人都是不同的，但是最好還是吃兩個就可以了，多吃也不會起到什麼用處。

吃雞蛋的時候一定要注意，最有營養的應該就是水煮蛋了，像煎蛋之類的不適合多吃。

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