懂點心理學很有必要

各位朋友，好久不見了。這一次我想談談心理學。

有人可能會問，你為什麼會心理學感興趣呢？我有病，哈哈。其實每個人都或多或少的有一些心理問題，體現在一般人身上就是會有一些困惑、迷茫甚至恐懼壓力，嚴重的可能日常工作、交流都會有困難。我之所以開始學習心理學，是因為去年我真切感覺到了自己的性格缺陷，有時候會過度自我，無法認清現實，對於別人的批評建議本能的反抗，不能正視自己的缺點；有時候又會極度自卑，懷疑自己存在的價值等等。總之，我想了解自己到底是怎麼回事，我想變得更好，變得更從容，更加富有人性，更加鮮活。

於是我就開始找一些專業心理學著作，很幸運我讀到了阿爾弗雷德、卡爾羅傑斯、馬斯洛、卡內基、斯科特派克等人的書。接觸之後，簡直有種腦洞大開的感覺，其中卡爾羅傑斯的思想對我影響最大。原來自己的很多問題，都能在書中找到答案。比如自我防禦，由於我們內心對愛、自尊等需求滿足的需要，有的時候會對挑戰自己「尊嚴」的事情，就會自動彈出「拒絕」窗口，不能完善自己的認知；比如以自我為中心，常常把自己的觀點當成唯一正確答案，只站在自己的角度看問題，其實人是主觀的，只能最大限度的增進客觀，但不能實現絕對客觀；再比如，人的大腦的底層是「戰鬥或逃跑」模式，對於一些把自己與這種底層模式綁在一起，你會發現他們很可笑。總之，心理學為我打開了一扇大大的窗。

在這裡我不是要介紹各種心理學理論，我更多是想說，通過心理學我了解到，原來每個人的內心都有成長的驅動力，這就好像是植物要努力生長一樣。只不過由於出生之後受到家庭、學校、社會、單位等各種影響，都會對人的心理成長造成障礙，嚴重的就會形成心理疾病，甚至會自殺或報復社會。我們要做的就是，通過了解一些心理學知識，慢慢的能夠傾聽自己的情緒，包括快樂、壓抑、恐懼、害怕等，這些都是我們的感受，我們要無條件接納它們，分析它們，安撫它們，做到一定程度的理性，同時保持所謂「本能」活力和彈性。通過保持真誠、透明、開放，打開自己封閉的思維，認同他人，抱著探險一樣的渴望，實現與他人的深入交流和互動，真正的富有彈性的去不斷完善自己的「系統」。

學點心理學，不僅對自己有用，而且也能幫到身邊的朋友。其實心理學中也提到，有很多心理治療是由非專業人員進行的。本身你通過無條件接納對方，傾聽對方的傾訴，哪怕什麼不講，也會有神奇的效果。2017年，我認識的一位同事，就是因為心理抑鬱跳樓自殺了。如果他身邊的朋友能認識到他心理問題的嚴重性，甚至能有效開導一下他，勸他去接受心理治療，那麼可能情況就會不一樣。

其實人生就是一場成長體驗的過程，如果我們的心理更成熟，我們就更能享受到生命的快樂，最終成為我們應該能成為的人。

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