預防青春期子宮出血的有效措施，功能性子宮出血的預防
預防青春期子宮出血的有效措施
1、預防青春期子宮出血的有效措施
1.1、保持身體健康:保持身體健康是避免發生功血的主要環節。
1.2、注意經期衛生:每日要清洗會陰部1-2次,並勤換月經墊及內褲。
1.3、加強營養:多食魚類、肉類、禽蛋類及牛奶、蔬菜類,忌食辛辣刺激食品。
1.4、注意事項:平時注意不要冒雨涉水,衣褲淋濕要及時更換,防止寒凝血滯。
1.5、警惕以下疾病:更年期功能性子宮出血、心血管病、陰道炎、尿道炎、骨質疏鬆等症。
1.6、不可濫用雌激素,雖然雌激素可以緩解更年期的很多病症,但是一定要在醫生指導下服用。
1.7、飲食方面要注意補充鈣質、蛋白質、維生素等,但飲食不宜過於肥膩。
1.8、適當鍛煉,但不可過於劇烈。太極拳、健身操、瑜迦、游泳等都是比較好的鍛煉。
2、預防青春期子宮出血的飲食調節
青春期少女隨著身體發育的需要,能量消耗很大,需要增加營養以滿足身體發育的需要,應補充蛋白質、微量元素鐵、銅、鋅及維生素A、維生素B族、維生素C、維生素E等。這些營養素不僅是身體發育的需要,而且是卵巢及性腺發育的需要。供給充足的營養素,對促進卵巢發育,預防青春期功能性子宮出血的發生有重要作用。
同時,月經初潮後的女孩子不要刻意節食或進食過多,應注意多食用一些促進紅細胞生長、增強免疫力的食物,如動物肝臟、骨頭湯、瘦肉、海帶、蝦皮、綠葉蔬菜等,適時補充體內紅細胞的流失,增強造血功能。
3、預防青春期子宮出血的心理調劑
面對青春期少女情緒起伏不定的情況,女孩子們應保持樂觀向上的精神狀態。因為學習壓力、就業競爭往往會帶來憂鬱、焦慮、緊張的情緒,這些不良情緒會刺激下丘腦的反射中樞,進一步加重月經不調。因此,放鬆身心,調劑情緒,適當休息,以樂觀平和的心態面對遇到的事情非常重要。要學會向母親、姐妹、知心好友傾訴,讓他們消除你的恐慌。
功能性子宮出血的預防
1、宜清淡飲食;宜多食富含維生素C的新鮮瓜果、蔬菜。
2、避免暴飲暴食,以免損傷脾胃。
3、忌食辛辣及過於寒涼之品。
4、經前期的保健食品有包心菜、韭菜、芹菜等;經後期的保健食品有牛奶、豬胰、胡蘿蔔、紅花等;經前、經後均可食用的食品有海帶、干棗、豆腐皮、羊肉、蘋果等。
5、經期禁忌的食品有雪梨、香蕉、馬蹄、石耳、石花等寒涼食品;肉桂、花椒、胡椒、辣椒等辛辣刺激的食品;菱角、茭筍、冬瓜、芥蘭、蕨菜、黑木耳、兔肉等損傷脾胃或腎氣的食品。
6、飲食方面要注意補充鈣質、蛋白質、維生素等,但飲食不宜過於肥膩。
7、適當鍛煉,但不可過於劇烈。太極拳、健身操、瑜迦、游泳等都是比較好的鍛煉。
功能性子宮出血的癥狀
子宮功能性出血是女性中比較常見的一種疾病,近年來子宮功能性出血的發病率逐漸呈上升趨勢。
1、排卵期出血
在排卵之前雌激素水平會比較的低,在排卵期可見少量陰道出血。
2、月經前出血
月經來潮前幾天有少量陰道流血,接著出現正常月經。這種類型的出血是由於黃體功能不全,雌、孕激素分泌不足引起的。
3、經後出血
月經開始階段正常,但是到後期少量出血持續時間延長。這種類型的出血是子宮內膜剝脫不全、組織學特點是剝脫不全的分泌期內膜與初期的增殖內膜混合存在。這主要是由於黃體退行緩慢、孕激素持續分泌造成的。
4、出血是一種典型的無排卵型出血。卵泡存在一定量的雌激素致使子宮內膜異常增殖,子宮內膜多呈腺囊性增生過長。
5、子宮內膜成熟不全所致的出血
一種常見於黃體期的不正常出血。子宮內膜增殖期和黃體期改變可同時存在。是由於雌、孕激素分泌失衡所引起的。
功能性子宮出血的危害
1、子宮本身因素
如子宮內膜的病變也是造成功能性子宮出血的原因。
2、固有疾病
再生障礙性貧血、血液病、糖尿病、以及甲狀腺和腎上腺疾病等。
3、自身因素
如情緒的波動,所處環境的變化,飲食起居的失常等都是造成功能性子宮出血的原因。
4、醫源性因素
包括宮內節育環的干擾,避孕藥的濫用,以及一些精神神經系統疾病所用藥物的影響等。
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