這種野草是女人的「養生草」，溫經脈補氣血，不知道的虧大了！

這種野草是女人的「養生草」，溫經脈補氣血，不知道的虧大了！艾草是我們生活中最常見的植物，大部份人把艾草稱之為艾葉，有安神有溫經、去濕、散寒、止血、消炎、平喘、止咳、安胎、抗過敏等作用。

艾葉鮮嫩多汁，可用於製作艾葉糍粑、艾葉餛飩、艾葉粥、艾葉蛋餅等美食。也可根據個人不同體質，用艾葉與不同藥材食材調配做成藥膳食用。當受涼感冒、流清水鼻涕、咽喉疼痛、渾身酸疼或伴有發燒時，都可以用艾葉水泡腳，要泡到身體發汗，可以有效治療小兒感冒等癥狀好的艾條可以泡水喝，艾草可以做成艾餅，可以用艾葉和著肉包餃子，艾草吃法很多，但是艾草雖然很清香，可是也不要集中一次吃太多，是葯三分毒嘛!

艾草這樣搭效果更佳：

【艾葉+花椒】艾草加上花椒能夠除腳汗、腳臭、腳氣、濕疹。

【艾葉+生薑】艾草加上生薑能夠有效的治療治風寒感冒、關節病、類風濕、咳嗽、支氣管炎、肺氣腫哮喘等一系列的疾病。

艾草這樣煮水用效果更佳：

【艾草煮水洗澡】

功效：促進小孩子的身體健康，還能夠治療濕疹、痱子、紅屁股等，對蚊蟲叮咬、止癢也很有幫助。

做法：用30克艾草加水放進鍋里煮15 分鐘，等艾草水放溫後，直接用毛巾沾艾草水給寶寶擦拭痱子多的地方，然後把艾草水倒進盆子里，調好水溫，給寶寶洗澡即可。

【艾草煮水泡腳】

功效：祛虛火、寒火，可以治療門腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等頭面部反覆發作的與虛火、寒火有關的疾病，還可以祛除體內的寒氣濕氣。

做法：將艾葉或者艾條撕碎後放入泡腳捅里，用滾開的水沖泡一會兒，等艾葉泡開後再對一些溫水泡腳，泡到全身微微出，但不能大汗。泡完腳後再多喝一些溫水，注意要不吃寒涼的食物，好好休息，一般連泡2~3 天后，這些因虛火、寒火引起的頭面部、咽喉部的不適都會明顯好轉或消失了。

【艾草煮水洗頭】

功效：用艾葉煮水洗頭有去油、止癢、去屑和防脫髮等功效，關鍵還不傷害發質和頭皮哦!

做法:用乾枯的艾草煮一碗艾草水，越濃越好，然後用艾草水把整個頭皮潤濕，用毛巾把頭髮包裹起來，讓艾草水在頭皮上保留10分鐘，最後用洗髮水或者溫水沖洗乾淨。初期每周用艾草水洗頭3 次左右，等到頭不油、頭不癢、屑不見時，每周可以洗1 至2 次。

艾草這樣吃更營養：

【艾草飯】

做法：

1.將糯米用水泡一晚上。

2.粳米用水煮半熟，瀝干。

3.艾草焯水後擠干水分，切末;野蔥切末;豆腐乾和臘肉切小丁。

4.熱鍋涼油，放各種材料一起翻炒。

5.將糯米和粳米放少許鹽拌勻，再放入4中炒好的料拌勻，上鍋蒸30-40分鐘即可。

注意：艾草的副作用並不明顯，但是如果對艾草過敏的話是不可食用艾草的。另外用艾草泡腳的話對於一些老人和體虛的人來說，水溫不能太熱，以免引起虛脫。對於高齡老人合併嚴重的心腦血管病的人，血壓波動比較大的老人要慎用。

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